我们常说：笑一笑，十年少。虽然这是一个俗语，但是其实其中包含着很多的知识和道理。随着物质生活的极大丰富，人们更希望自己能够健康长寿，长寿一直是千百年来人们期待和追求的，从古至今，从帝王到贫民百姓都希望自己能够长寿，古代的君王们更希望可以长生不老，于是访遍名山大川，炼仙丹，这些都是想寻找到长生不老的秘方，但是没有一个人可以做到。但是，人们渴望长寿的心还是一如既往。那究竟怎样才能更长寿更健康呢？

　　中国也有很多长寿村，里面百岁的老人数量很多，比如广西的巴马，而且，经过调查了解发现这些百岁老人长寿的秘诀，其中就有一个就是微笑，他们每天都是非常的快乐，没有什么忧愁和烦恼，每天的开心就会让他们时刻保持着微笑，微笑是开心的一种外在的体现，一个愁绪万千的人是无论如何也笑不出来的。

　　那为什么微笑可以长寿呢？科学家们也致力于研究微笑于长寿的关系，美国堪萨斯大学研究人员的一项研究表明，“逆来顺受”也就是好的坏的都接受，这在困境中是一种好方法。也就是说无论遇到什么，都选择微笑着面对。该研究还做了这样的试验，让人们将手放入冰水中来观察他们的心跳，结果发现面带笑容的人表现得更为冷静。而那些脸上丝毫没有笑容的人的心跳比有笑容的人加快很多。

　　美国的一个杂志上也报道过微笑的调查，美国是棒球大国，拥有很对的棒球运动员，而调查发现在众多的队员中，那些爱笑的球员寿命更长，爱笑的队员通常是积极的，看问题也多半是正面的。

　　其实爱笑，是一个心身愉悦的过程，而我们的身体是一个非常精密的仪器，也可谓是好的坏的兼收并蓄，但是，好的会对健康有促进的作用，比如微笑就是一种好的情绪，这种情绪会让身体的细胞处于更好的状态，促进身体营养的吸收和转化，而如果愁绪万千、紧锁眉头或者生气等不好的情绪，也会刺激身体的细胞产生更多的毒素，而这些毒素会严重损害细胞，从而可能会生病。研究发现很多疾病都与不良的情绪有关，女性的乳腺癌与不良的情绪有关，肝癌、肺癌跟情绪有关，甚至我们的胃肠的好坏也跟情绪有关。

　　孩子时代就愿意微笑，预示着成人之后会成为一个开朗乐观的人，身体也会相对更健康一些，微笑不仅可以让你拥有良好的人际关系，还可以让你更加的长寿，今天，你微笑了吗？