随着微信的各种活动来临，腱鞘炎患者逐渐的增多。这是怎么回事呢？为何微信摇一摇会摇出腱鞘炎呢？跟着小编去了解一下什么是腱鞘炎。

　　近来“微信运动”很是流行，朋友圈就常常被各种运动截图刷屏。动辄一两万的步数着实让人佩服，更有甚者早上不到7点，就已有人走出近万的步伐。

　　不过，也有人运动不多却又想上榜首，厦门一小伙就想出了一个“日走万步身不动”的作弊“绝招”，每天没事就用手晃手机以增加步数，结果悲剧了——不但手腕僵硬扭伤，甚至连手机都握不住了。

　　为得第一“作弊”

　　小伙每天摇晃两万多下手机

　　29岁的简先生在厦门一家银行工作，上下班开车，工作都坐电脑前，可以说除了吃饭、喝水和上洗手间，基本整天都不动弹。

　　不久前，微信运动风靡朋友圈，只要你加载这个项目，手机就能自动记录你每天行走的步数，还可以跟朋友圈里的好友PK运动量。每日排名第一的用户头像和背景将占据当日实时排行榜的封面。

　　简先生也玩起了微信运动，不过玩了几天新鲜劲就过了，直到有次他发现某个朋友的头像和背景连续几天占据排行榜封面后，突然灵机一动。“当时正想向一个女孩表白，她也有在玩这个。我就想把她的照片和想对她说的话做成背景，如果我能排第一，大家就都可以看到我对她的表白了。”简先生告诉导报记者，为了争夺排行榜第一，他连上班都改成走路，饭后也不再坐着而是去散步。尽管如此，每天一万多步，还是比不上天天走出2万多步的“大神”。

　　“有一天无意甩了甩手机，发现居然也能增加步数。”发现了这个bug（漏洞）的简先生很激动，没事就摇晃手机，吃饭摇，上洗手间摇，看电视摇，还真让他如愿“登顶”了，引来朋友圈的一片点赞。

　　为了让自己能一直待在封面，简先生每天都要摇晃两万多下手机。两天后，当他一边看电影一边左右晃动手机的时候，手腕突然传来一阵剧痛，手机都握不住掉在了地上。经过医生的诊断，简先生的手腕是因为长时间的剧烈运动而导致了扭伤，还引发了腱鞘炎。

　　延伸阅读：一、常玩手机导致腱鞘炎

　　经常玩手机、发短信的人，由于长时间用大拇指操作，容易发生手指及腕部的疼痛，造成手指或腕关节的腱鞘炎，导致手指或者腕关节的疼痛、活动不灵活以及伴有活动弹响等症状。过度发短信不仅容易使引发手指腱鞘炎，还会影响视力，由于长时间看手机屏幕，眼睛受刺激造成视力疲劳，还会引发头晕、恶心等症状。而解决的方法就是减少发短信的次数，手指不要连续做屈伸动作，注意休息，其次还可以做做按摩、热敷或理疗。当然，如果情况严重者一定要选择到专科医院就诊，以免耽误病情。

　　二、什么是腱鞘炎

　　腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。

　　肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引起肿胀，称为腱鞘炎。若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。

　　三、腱鞘炎的治疗方法

　　腱鞘炎的治疗方法除了大家较为熟悉的保守治疗方法之外（理疗、运动治疗、药物治疗），还可以根据自己的病情，在医生的指导下进行针刀松解术治疗。利用小针刀直达病灶部位，闭合性松解切开狭窄部分腱鞘，使腱鞘不再挤压肌腱，改善血液循环，修复受损的神经和软组织，从而达到临床治疗效果。术后防止感染加以适当锻炼可达到很好的恢复效果。

　　四、如何预防腱鞘炎

　　1、在洗衣、做饭、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过重；手指、手腕用力不要过大。

　　2、连续工作时间不宜过长，工作结束后要搓搓手指和手腕，再用热水泡手。

　　3、冬天洗衣服时最好用温水，下雪后扫雪也要戴上棉手套，防止手部受寒。

　　4、对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。

　　5、感觉身体关节疲劳时可以泡热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。常使用电脑易患腱鞘炎。