感冒、上火等都会引起喉咙痛,很多人喉咙痛首先是吃药,这是错误的做法,毕竟“是药三分毒”。喉咙痛可以通过以下饮食来缓解。
1、鸡汤
喉咙痛时喝鸡汤是一个古老的养生方。因为鸡汤有轻度的抗炎性,还可以通过限制咽喉部那些与粘膜接触的病毒,对缓解咽喉部疼痛有帮助。往鸡汤中加入胡萝卜、玉米、芹菜等,不但营养价值高,还可以帮助提升你的自愈能力。
2、柠檬汁和蜂蜜的混合物
柠檬汁和蜂蜜的混合物,可以说是咽喉含片极好的替代品。喉咙痛主要因为咽部发炎,这种混合物可以减少炎症,减轻喉部肿热的感觉。
3、生姜或蜂蜜茶
生姜辛辣、蜂蜜甜腻,能缓解喉咙疼痛听起来似乎不可思议。事实上,口含姜片可以缓解咽部发痒的症状,而喝蜂蜜茶时,蒸汽也会随之进入呼吸系统,这可以湿润黏膜,防止刺激咽喉,减少咳嗽。
4、水煮胡萝卜
胡萝卜含有维生素K、维生素A、铁、钾等营养物质,胡萝卜可以说是人生病时的补救食品,但它们应煮沸或蒸熟后再吃。这是因为生吃胡萝可能会加重喉咙肿痛。
5、全麦面条
吃软面条有利于治疗嗓子痛。全麦面条还富含纤维素、铁、锌、维生素B1、B2、B3和维生素E等多种营养成分。全麦面包等全谷食物中所含的锌对免疫系统十分关键。“全麦面条+番茄酱”或“糙米饭+蔬菜”都是不错的健康搭配。
6、橄榄
橄榄还有一定的药用价值。明代药物学家在《本草纲目》中称其有“生津液、止烦渴、治咽喉疼”等功效。因此在中医学上用为清肺利咽药,主治咽喉肿痛。冬季气候干燥,嚼食鲜橄榄可以润喉、清热、止渴、生津,好处多多。每日嚼食2~3枚鲜橄榄,可防止上呼吸道感染,故民间有“冬春橄榄赛人参”之誉。
7、香蕉
香蕉所含的丰富维生素B6有助于抗击炎症,提高免疫力。香蕉与燕麦片等全谷食物一起食用,是抗感冒病毒的“双保险”。同时,香蕉是一种非酸性柔软水果,容易吞咽,不刺激嗓子。如果怕香蕉寒,腹泻的话,可以把香蕉蒸着吃。
8、薄荷茶
薄荷性味辛凉,入肺经、肝经,能起到疏风散热、清凉解表、疏肝行气的作用,对治疗风热感冒引起的发热、头痛、咽喉肿痛有非常好的效果。薄荷比较寒凉,有怕冷症状的风寒感冒者不宜食用。
9、燕麦片
燕麦中富含的β葡聚糖具有降脂和提高免疫力的作用。多项研究发现,常吃燕麦片等食物可防止上呼吸道感染,改善人体白血球活力,进而帮助人体抗击流感。燕麦片中加入香蕉或蜂蜜有助于缓解嗓子疼痛。
10、蘑菇汤
喉咙痛要多吃滋润咽喉的食物,蘑菇汤就是其中的一种。蘑菇中富含的微量元素硒有助白细胞产生细胞活素清除病毒。蘑菇中的葡聚糖是一种可对抗感染的抗菌型糖类。
99热心医生温馨提醒:喉咙痛的时候不能够吃辛辣刺激性食物,因为这些食物会刺激你的喉咙导致疼痛感加重。喉咙痛的时候正确的选择上面所推荐的这些食物,尽快让自己恢复。
吞口水喉咙痛的患者,首先要饮食清淡,多吃蔬果,避免辛辣、煎炸、烟酒、咖啡等刺激性食物,避免过度劳累;其次,针对喉咙痛进行病因治疗;最后,还可以使用中成药治疗,如中药含片、清热解毒和清嗓利咽类中药。
2019-08-27 浏览(8888)
孕妇喉咙痛可在医生指导下使用消炎药。饮食上要清淡,不要吃刺激性的食物,可以多喝些水。吃些蔬菜和水果,平时可以吃些冰糖炖雪梨可以缓解喉咙痛的症状。平时室内注意空气的湿润,建议室内通风,如果空气干燥的话,...
2019-07-03 浏览(3586)
喉咙疼痛可通过含片、中成药的喷洒剂、抗病毒抗细菌药物进行治疗,日常饮食要清淡,勿食辛辣刺激、过冷过烫、过硬的食物,多吃蔬菜水果,如可食用紫甘蓝、西红柿、青瓜、火龙果、葡萄等,也可榨成汁饮用。
2019-04-15 浏览(6372)
咽喉炎咽喉炎要注意清淡饮食,不要吃辛辣、刺激、冰冷、滚烫的食物,适当的选择一些药物来服用。选择固化吸入治疗,可以缓解症状,去除咽部的分泌物。如果是细菌感染引起的,可以选择抗生素治疗。
2019-04-12 浏览(8979)
A:需要到医院详细检查一下电子喉镜,如果确定是咽喉炎,则需要口服慢咽舒宁颗粒或者蓝芩口服液治疗效果良好,同时配合使用雾化吸入,调整好饮食习惯,锻炼身体。避免感冒就可以逐渐好转,
张军副主任医师黑龙江牡丹江林业中心医院
A:在治疗上则需要口服慢严舒柠颗粒或者蓝芩口服液,治疗效果良好,同时多喝开水,多注意休息清淡饮食规律,运动减少胃酸反流就会逐渐好转。
张军副主任医师黑龙江牡丹江林业中心医院
A:建议你多喝水,避免劳累,按时休息,保证良好的睡眠规律,科学的饮食,如果持续不缓解,可以服用一些抗病毒和清热解毒的药物。
陈波副主任医师厦门大学附属中山医院
A:慢性咽喉炎的患者在日常生活中应注意饮食,避免进食辛辣刺激食物冷饮的同时多饮热水,加强体运动和锻炼,患者症状多可自行缓解。
许庆天主治医师马鞍山市人民医院