生活中许多男性都会发现在包皮的覆盖下会出现一些白色的污垢，这些污垢是由于包皮分泌的皮脂和尿液等污垢混在一起所导致的，如果放任不清洗很容易影响我们的健康。那么具体该怎么做呢？下面为大家介绍怎么清理包皮垢效果好，供大家了解。

　　1、要养成每天用干净的温水清洗外阴的良好习惯。

　　2、翻转包皮，平常只要注意时常翻转一下，并用清水清洗包皮冠状沟即可。包皮不应过频，因为包皮肌肤柔嫩，过多的摩擦会导致包皮皮肤破损。

　　3、先将包皮上翻，温水洗涤后用温湿毛巾擦净即可。但不要用特别的清洗消毒液，用生理盐水冲洗，避免刺激龟头。

　　4、清洗包皮垢首先要包皮能够翻起到达冠状沟。如果粘连严重不能翻转，需要到医院用球头探针分离，至包皮完全翻转，暴露龟头及系带，剥取包皮垢或结石，然后以生理盐水冲洗。

　　5、包皮过长如强行上翻后而不能复位时，可造成包皮嵌顿，因为可能造成龟头坏死，必须立刻到医院寻求帮助。

　　6、已经患有阴茎头包皮炎的患者，在清洗阴茎包皮时应将包皮上翻，可用1：5000高锰酸钾溶液洗涤，然后涂抗生素软膏。

　　7、清洗包皮垢时，由于包皮内板比外板薄润，对化学清洁剂比较敏感，所以不能使用刺激性的洗涤剂，清水冲洗即可。性质较温和的香皂、淋浴露也可以。