当归芍药多味排骨

　　材料：当归、白芍、熟地黄、丹参各15克，川芎15克，三七粉5克，排骨500克，米酒1瓶，盐适量。

　　做法：1、将排骨洗净，氽烫去腥，再用冷开水冲洗干净，沥水备用。

　　2、将当归、白芍、熟地黄、丹参、川芎入水煮沸，下排骨，加米酒，待水煮开，转小火，继续煮30分钟，最后加入三七粉，拌匀，适度调味即可。

　　药膳功效：当归、白芍、熟地黄均是补血良药，白芍还可缓急止痛，可缓解产后恶露不止引起的贫血、腹痛等症状，丹参、川芎、三七均可活血化瘀，而且丹参和三七既能活血又能止血，对血瘀性产后恶露水止者有很好的疗效。

　　枸杞党参鱼头汤

　　材料：鱼头1个，山药片、党参、红枣各适量，枸杞子15克，盐、胡椒粉各少许。

　　做法：1、鱼头洗净，剖成两半，下入热油锅稍煎，山药片、党参、红枣均洗净备用，枸杞子泡发后洗净。

　　2、汤锅加入适量清水，用大火烧沸，放入鱼头煲至汤汁呈乳白色。

　　3、加入山药片、党参、红枣、枸杞子，用中火继续炖1小时，加入盐、胡椒粉调味即可。

　　药膳功效：党参具有滋阴补气的功效，枸杞子可滋阴补肾、清肝明目，此品尤其适宜产后气虚型恶露者食用。

　　当归墨鱼粥

　　材料：当归、枸杞子、桂圆肉各10克，墨鱼50克，大米80克，盐、料酒、香油、胡椒粉、姜末、葱花各适量。

　　做法：1、大米洗净，入清水浸泡，墨鱼处理干净后改花刀，用料酒腌渍去腥，当归、枸杞子、桂圆肉洗净。

　　2、锅中加入清水和大米，大火煮至五成熟。

　　3、放入墨鱼、当归、枸杞子、桂圆肉、姜末煮至粥将成，加盐、香油、胡椒粉调匀，撒上葱花后即可。

　　药膳功效：当归既补血又活血，还能止腹痛，对血瘀或血虚型恶露不绝者均有疗效，墨鱼滋阴补肾、凉血止血，桂圆肉、枸杞子具有滋阴补血的功效，以上几味同食，对产后恶露不绝患者有一定的食疗效果。

　　无花果煲猪肚

　　材料：无花果20克，猪肚1个，蜜枣适量，盐、鸡精、胡椒、老姜各适量。

　　做法：1、猪肚加盐、醋反复清洗，用清水冲净，无花果、蜜枣洗净，胡椒稍研碎，姜洗净，去皮切片。

　　2、锅中注水烧开，将猪肚氽去血沫后捞出。

　　3、将所有食材一同放入砂煲中，加清水，大火煲开后改小火煲2小时，至猪肚软烂后调入盐、鸡精即可。

　　药膳功效：本品具有补虚损、健脾胃的功效，对产后气血亏虚引起的恶露不绝有一定的食疗效果。