原神奈川齿科大学教授斋藤滋给内脏脂肪综合征患者带来了福音。他说:“只要细嚼慢咽也能预防内脏脂肪综合征。”据斋藤研究,咀嚼会刺激大脑中的饱腹中枢,促使体内能量消费,使内脏脂肪分解、燃烧。如果不细嚼慢咽,而是囫囵吞枣,你就难以获得饱腹感,导致进食过多。
受柔软食物不断增加的影响,现代人咀嚼次数远低于古人。现在小学生、大学生平均一口饭咀嚼次数约为10.5次,只嚼2、3次的也大有人在。二次世界大战前日本人平均每口饭均咀嚼30次。斋藤提倡,一口饭咀嚼30次,一顿饭咀嚼1500次。具体做法是,食物送口中后把筷子放下。先用右侧牙齿咀嚼5次,再用左侧牙齿咀嚼5次,再重复一次,最后用两侧牙齿嚼10次,这样容易获得饱腹感。
美国富翁夫勒斥,体重90多公斤,到处求医减肥不成,后试行咀嚼减肥。规定自己每餐饭吃30分钟,咀嚼2000次,结果饭量减少一半,4个月体重减轻20公斤,为此咀嚼减肥法风靡美国。
经常发生口腔溃疡与遗传因素、机体免疫因素、营养缺乏、口腔卫生不洁、精神心理因素及吸烟、酗酒、咀嚼槟榔等口腔不良习惯有关。
2021-05-09 浏览(8429)
如果是轻度和均匀的牙龈萎缩,多数进行口腔洁治即可。如果有单侧咀嚼的情况,还需要适当调整咀嚼方式。如果是牙齿不齐造成的牙龈萎缩,要采取牙齿矫正。如果牙龈萎缩的情况比较明显,可采取弹性义龈或手术。
2021-01-26 浏览(6643)
儿童牙髓炎应带孩子去医院的口腔科就诊,可在医生的指导下服用解热镇痛剂,能够帮助缓解局部疼痛。如果牙髓炎的症状比较严重,要采取开髓引流的方法进行治疗。如果牙齿已经失去了正常的咀嚼功能,一般需要拔除。
2021-01-26 浏览(9372)
男童通常在6岁到7岁开始换牙,由于自身男童的体质是不相同的,而且日常的饮食和咀嚼的效率不同,所以男童换牙时间也会略有差异。
2021-01-07 浏览(6629)
A:耳蜗疼痛蔓延到咀嚼肌可以通过口服罗红霉素的药物来进行治疗,而且也可以局部热敷来进行缓解。
邓邦鱼副主任医师苏州市立医院
A:在饮食上避免高嘌呤的饮食,比如说要少吃动物的内脏以及鸡蛋的蛋黄等高磷的食物。老火靓汤也不要多喝。
林中军主治医师阳江市人民医院
A:我们可以在医师指导下使用抗生素滴耳液及口服消炎药,对症治疗日常应注意保护患儿,避免进水。
许庆天主治医师马鞍山市人民医院
A:富马酸亚铁的禁忌包括,严重肝肾功能损害,尤其是伴有未经治疗的尿路感染患者,铁负荷过高,非缺铁性贫血的患者。
张晓乐副主任医师聊城市人民医院