病毒和细菌并不是破坏免疫系统功能的唯一原因,从家中的便利用品到某些特定的情绪困扰,都有可能成为免疫系统的破坏者。美国“罗代尔健康”网站近日刊文,对这些“杀手”进行了总结归纳。
1、糖。发表在《美国临床营养学期刊》上的一项研究成果显示,食用100克的白糖就能让白细胞杀灭细菌的能力显著降低5个小时。预防措施:少吃糖,也少吃甜食。
2、罐装食品。双酚A被用来涂装大部分罐装食品的内衬。2010年,密歇根大学公共卫生学院的学者发现,体内双酚A含量较高的成年人,巨细胞病毒抗体水平也较高,这表明免疫系统出现了故障。预防措施:多吃新鲜食品。
3、吃外面买的爆米花。爆米花的包装袋通常被涂上了一层全氟碳化合物,这样油脂才不会穿透包装袋。近期发表在《环境卫生》上的一项研究成果显示,这一涂层对儿童健康极为有害,会扰乱免疫系统的功能。体内全氟碳化合物含量较高的人在被注射疫苗之后,疫苗会无法发挥其应有的效果。预防措施:在炉子上直接烤制爆米花能减少与这种化学物质的接触。
4、缺乏睡眠。缺乏睡眠会降低体内抗感染细胞的数量。美国芝加哥大学的研究者发现,每晚只睡4个小时会导致参与者体内对抗流感的抗体数量减半。预防措施:每晚保证7~9个小时不间断的睡眠。
5、孤独寂寞。免疫细胞也希望进行交际。T细胞会扫描出人体的疾病,并像蜜蜂一样分享信息。如果你不善于社会交往,就会影响到抵抗疾病的能力。俄亥俄州立大学的研究者近期发现,如果交流少,慢性应激源也会抑制免疫系统的功能。预防措施:多参加社交活动。
6、滥用抗生素。滥用抗生素会减少人体内细胞活素的含量。在生病期间,免疫系统会依赖这种激素信使来发挥作用。预防措施:按时、足量、全程服用抗生素,避免产生耐药性和抗药性。此外,食用低糖含量的酸奶和发酵食品来补充肠道菌群。
7、脱水。液体有助于将人体内对免疫系统造成损害的毒素冲刷出来,并将营养物质携带到任何被感染的部位。一个鲜为人知的事实就是,很多人在一天内都处于轻度脱水的状态,他们甚至都没有意识到这一点。预防措施:如果你的小便在早晨呈暗黄色,入睡前最好多喝些水。小便呈淡黄色才正常。
8、抗菌皂。美国约翰·霍普金斯大学儿童中心的研究人员发现,经常使用抗菌皂的儿童容易对食物和环境过敏。尿液中抗菌药物含量较高的儿童其血液中的免疫球蛋白IgE抗体含量也较高。研究人员认为,是抗菌化学物质改变了免疫系统的健康发育过程。预防措施:用普通肥皂和流动水清洗双手。
9、空气污染。研究发现,空气污染(特别是多环芳烃)会损害免疫力。多环芳烃会从汽车尾气的排气管排放出来,或是从采用煤焦油作为密封剂的车道、游乐场和停车场里剥落下来。预防措施:避免在污染严重的日子里进行户外运动。
对于轻微的中耳炎是可以通过自身免疫能力来恢复的。但是如果自身免疫能力较弱时,可能需要药物辅助才能够有治愈的可能。
2024-04-13 浏览(5515)
外阴营养不良属于外阴色素减退性疾病。经研究与体内的激素水平异常,或者免疫功能异常有一定相关性。
2023-11-30 浏览(1415)
自身免疫性湿疹通常是由于患者患有接触性皮炎或者是淤积性皮炎等疾病,由于治疗不当或者是化学刺激以及细菌感染等原因所导致的。
2023-03-12 浏览(4136)
荨麻疹治疗方法有药物治疗、注射治疗以及可以通过生物制剂,或者是免疫抑制剂的方法来进行治疗。
2023-03-07 浏览(5009)
A:建议注意自身行为,在合理,合法的情况下进行安全的性行为。平常多适当的运动,增强自身免疫力。
杜晓晖副主任医师秦皇岛市中医医院
A:建议保持固定性伴侣,并正确使用安全用品。合理制定运动方案,适量的运动,有利于增强体质及免疫力的提高。
杜晓晖副主任医师秦皇岛市中医医院
A:建议洁身自好,保持良好健康的性行为,固定性伴侣。坚持运动,保持良好身体状态提高自身免疫力。
杜晓晖副主任医师秦皇岛市中医医院
A:建议洁身自好,不要有高危行为。定期适当运动,增强体质,提高自身免疫力。如有高危行为,及时检测,早期阻断,积极乐观的配合治疗。
杜晓晖副主任医师秦皇岛市中医医院