1、西红柿
西红柿中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍,可以说是它的抗氧化妨妊娠纹的能力很强,能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。但有一点准妈妈要注意,西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛,所以准妈妈食用前应先吃点其他的东西。
食用方法:榨汁喝
将西红柿剥皮之后放入搅拌机中,加入适当的温开水,然后打碎即可,现在市场上也有卖新鲜的番茄汁,如果宝妈不愿意自己动手,直接买了来喝也是可以的。
2、猪蹄
猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物,以及钙、磷、镁、铁、维生素a、d、e、k等成份。不仅如此,蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质,可以有效对付妊娠纹。而且猪蹄不但能防治皮肤干瘪起皱,还能增强皮肤弹性和韧性,对延缓衰老具有特殊意义。由于猪蹄中脂肪含量较高,准妈妈不要吃的过多。
食用方法:花生猪蹄汤
原料:猪蹄两瓣、花生100克、葱、姜、料酒适量,盐少许
做法:
1)猪蹄斩大块,飞水,冲净浮沫;
2)砂锅中的水烧至将要沸腾时,放入飞过水的猪蹄,洗净的花生,葱、姜片、料酒,大火煮开,撇净剩余的浮沫,小火继续煮两三个小时;
3)撒少许盐调味,出锅即可。
3、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素c能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙,可以有效减轻准妈妈妊娠纹。但是脾胃虚寒的准妈妈不可以多吃,这样很容易引起腹泻。
食用方法:猕猴桃酸奶
将猕猴桃洗净之后,切成两半,然后挖出果肉放入到酸奶当中,既美味又可口。
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(7121)
宝宝消化不良可以考虑喝一些比较容易消化的稀饭类食物。
2024-02-26 浏览(7355)
早产儿的年龄比较小,肠胃消化功能发育不够,所以刚开始添加辅食要循序渐进的增加,并且要给宝宝提供清淡容易消化的食物。
2024-02-15 浏览(9726)
宝宝红屁股的原因,比如尿布长时间不换,进食了刺激性食物,或者病理性因素引起。
2024-01-21 浏览(3138)
A:建议平时尽量多吃新鲜的蔬菜和水果,以及富含蛋白质的食物,不要吃生冷辛辣刺激的食物养成良好的生活习惯,孕期按时产检。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:可以通过坚持按摩局部,能够有效的淡化妊娠纹,饮食方面多吃一些富含维生素C的食物和富含纤维蛋白的食物,比如猪蹄汤等,还可以抹一些橄榄油或维生素E乳膏。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:淡化妊娠纹的方法可以用橄榄油、抗妊娠纹油等。每天按摩,每天多吃含胶原蛋白的食物。当然护理是需要坚持的,但是不能达到完全去除的效果。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:平时可以吃一点橘子。也可以喝一点柠檬水,蜂蜜水来缓解孕吐,平时不要吃辛辣刺激的食物。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院