德国萨尔布吕肯大学的研究团队发现:每天散步25分钟可增加7年的寿命,经常运动能降低一半死于心脏病发作的风险。即使人们从70岁开始锻炼,他们在80岁时患上房颤的概率,在同龄人群中也只占1/10。
研究团队选取了一群不参与体育锻炼但身体健康的参与者,还要求一群不吸烟的人参与一项锻炼计划。研究结果表明:有氧锻炼、高强度的间歇式锻炼和力量训练都会对人体内的衰老标志物产生积极影响。与只举重训练的人群相比,耐力锻炼和高强度的锻炼对维持健康更有效,抗衰老效果也更好。它们也更有可能引发抗衰老的进程。
这项研究成果有助于理解为何体育活动会对健康产生积极效应,因为它能从细胞层面上延缓人体器官和身体老化的进程。英国剑桥大学公共卫生研究所的克里斯蒂•迪顿教授表示:身体越活跃,好处就越多,与从什么时候开始锻炼并没有太大关系。因此,建议有心血管疾病(或心肌梗死、心力衰竭)的人多参加体育运动。
踝关节脱位的症状,首先它踝关节肿起来了,关节囊撕裂以后,过了一段时间紫了,血渗到皮下。另外活动受限了,你当然不敢走路了,疼得要命,又肿了。
2021-03-07 浏览(7149)
...定是针对肌腱断裂手术缝合,石膏拆了后可以逐渐的下地走路。但是石膏若是针对腿部骨折,在拆除石膏后不可以立刻进行走路,只是提示能够进行关节的功能康复训练,如果此时进行下地活动会对骨折部位的恢复造成影响。
2021-02-20 浏览(8214)
颈椎病若是单纯的手麻,没有肌力减弱、精细功能差或走路不稳是不严重的。但若是出现了肢体无力、走路不稳、精细活动差、端碗使筷子或者是系扣扔针等症状,往往是很严重的表现。
2021-02-14 浏览(5621)
颈型颈椎病没有什么并发症,它只是单纯的颈痛,不会引起四肢疼痛、麻木、无力、精细活动变差、走路不稳、身体束带感等神经和血管受压的症状。若出现这些症状可能是神经根性颈椎病或脊髓型颈椎病引起的。
2021-02-14 浏览(7618)
A:平时饮食要清淡,多吃一些容易消化吸收的食物,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,适当的进行功能锻炼,心情保持舒畅。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:六周以后就可以通过拄拐下地活动,大约拄拐两周到四周的时间就可以弃柺正常的走路了。期间要多做一下腿部肌肉的锻炼以及关节的屈伸活动来预防减轻肌肉萎缩和关节僵硬的情况。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:一般固定六到八周以后就可以撤出外固定逐渐的行膝关节屈伸功能锻炼和下地轻负重活动,一般要锻炼活动四周左右才能够恢复正常的走路活动。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:术后要避免剧烈活动,走路等常规活动可以促进恢复。要避免腹腔压力过高,防止便秘等。
李悦主治医师昆明医科大学第一附属医院