“生理期不想泡澡。”有这样想法的人可能会很多吧,其实是错的。想要缓解痛经问题,还可以选择泡澡。
缓解痛经的方法有哪些
1、选择“带颜色”的砂糖、米、面包
生理痛大多是因为体寒。而体寒的主要原因是日常饮食中维生素和矿物质的摄取量不够。我们日常吃的砂糖啊、米和面包等通常都是白色或者浅色。试试吃点不同颜色的吧:黑糖、黑米、杂粮面包……这些都含有丰富的维生素和矿物质。
2、少吃油腻的东西
容易引起生理痛的人,通常是女性荷尔蒙“雌性激素”分泌过多的人。雌激素增加的的罪魁祸首就是动物性油。平时吃的油性食物越多,生理期时的疼痛就会加重。喜欢吃油腻食品的女性要注意控制自己哦。
3、选择宽松的裤子或连衣裙
生理期保证畅通的血液循环是非常重要的。建议生理期女性最好穿宽松的裤子和连衣裙,尽量不要穿紧身牛仔裤和收腰的裙子,以保证血液循环的畅通。
4、在腹部在上暖贴
要保证血液循环的话,就该是暖贴登场了。把暖贴贴在裤子上吧!位置当然是腹部(子宫)啦。血液流通会变得更顺畅哦。
5、在浴缸里好好泡个澡吧
事实上,正是因为在生理期,才更应该要泡澡。泡澡是让身体变暖最省事的方法。身体变暖的话,生理痛就会减轻很多。虽然在浴缸里水压会阻止经血的流出,但有的人也会对家人感到抱歉。这样的话,就做家里最后一个洗澡的人吧。
痛经吃什么能缓解
1、益母草膏
适用于经前、经期疼痛者,可用益母草500克,加水文火慢慢煎熬成膏,于行经前3天开始服用,每次1匙,每天2次,早晚空腹服。
2、艾叶生姜红糖水
主要针对行经时伴有面色苍白,四肢发冷,甚至有腹泻患者,可用艾叶、生姜、红糖适量煎汤频频内服,于经期开始即用,连服1—3天。
3、泡茶方
其方由香附、元胡、徐长卿各10克,肉桂3克组成,研细末泡茶,每日泡2—3次,于经期服至痛止。
4、痛经散
药用肉桂6克、田三七3克、失笑散30克共研末,每日服3克,分早晚2次,于行经前10天起服,连服12天。
5、痛经药物热敷袋
该品系利用化学发热原理,配以多种名贵中草药精制而成,集热疗、药疗为一体的外用药袋,经前及经期腹痛时均可敷于下腹部,其发热温度在40—70℃,可持续使用36—48小时,无副作用。
缓解小孩打鼾可以通过手术的治疗方法来进行。
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鼻炎的症状需要采用鼻腔冲洗或者是使用药物以及手术等方法来进行缓解。鼻炎通常可以分为过敏性鼻炎以及非过敏性鼻炎。
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急性化脓性扁桃体炎缓解嗓子疼的方法,我们最根本要用合适的抗菌素,比如说青霉素或者头孢类的药物去控制感染。
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A:痛风的治疗物理缓解办法可以多饮水,局部可以外涂扶他林软膏,急性期可以冷敷。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:肠绞痛在发生以后,主要的治疗方法就是通过解痉镇痛的药物,另外还可以通过按摩,理疗热敷等方法进行改善。
曹军副主任医师日照市中医医院
A:建议你有时间,先去妇科门诊憋尿做一个B超,看一下是否有子宫内膜异位症的可能,排除之后,再来月经的时候,多喝红糖水和益母草颗粒,促进月经的排出,缓解腹痛,腹部热敷,缓解腹痛,还可以服用止疼药,缓解腹痛。
宋春花副主任医师赣南医学院第一附属医院
A:可以在医生指导下口服解卵止痛药物治疗,治疗期间用毛巾热敷肚子,能够促进血液循环,缓解疼痛症状。
孙凤来副主任医师马鞍山市人民医院