产后抑郁症发病于分娩后,故而得名,实际上产后抑郁症与普通抑郁症并没有本质上的区别。一些女性生产完之后就患上了此病,患者的情绪很低落,一些事情都能引起她们的伤感,严重者甚至会产生自杀的倾向。那么,产后抑郁症有哪些症状,该怎么调理呢?
产后抑郁症的表现多种多样,有人把它归纳为三种类型。
1、第三日抑郁:患者往往是初产妇,发病于分娩的三天内,症状较轻,主要表现为情绪沮丧、焦虑、失眠、食欲下降、易激怒、注意力不集中、持续数日后症状可自行缓解。
2、内因性抑郁:发病于分娩后2周内,表现为激动、情绪低落、焦虑、无助感、无望感、最恶感、担心养不活所生的孩子、严重时会担心孩子在世界上受苦而出现杀害婴儿的行为,然后自杀。
3、神经性抑郁:多数产妇以往有神经病的病史,在分娩后原有的不良情绪体验加重、身体不适、情绪不稳、易发脾气、睡眠不安等。产后抑郁症一般在生完小孩后的几周内发生,一般持续一周或更短的时间。
产后抑郁症可能与产后荷尔蒙水平的变化有关。此外,过度紧张,身体疲惫,睡眠不足,身体不适,以及对自己现状不满,缺少他人关怀和支持,对作为母亲这个新角色既新鲜又恐惧等心理问题也是导致产后抑郁的重要原因。大多数患此病的人都是普通人,她们具有一定的责任心和能力,但是产后抑郁症使她们感到无能为力,而且对自己有不切实际的要求。但是,多数产后抑郁症病人症状并不十分明显,不容易被觉察,也不会严重影响其照顾婴儿或做家务。如果产后抑郁症状非常明显,并足以能引起周围其他人注意的话,那么你的问题可能就比较严重了。
产后忧郁调理保健方法
对于大部分患者来说,产后抑郁症的症状经过一段时间将会自然消失,一切恢复正常。以下这些建议可以帮助你平稳度过产后沮丧时期。
1、接受别人的帮助,或主动寻求他人帮助。
2、在婴儿睡觉的时候,母亲尽量休息或小睡一会儿。
3、和丈夫一起出去吃晚餐或看电影,使身心尽量得到放松。和好朋友一起吃饭,聊天。
4、不要给自己提过高的要求,降低对自己的期望值。
5、把自己的感觉和感受向丈夫,家人,以及朋友倾诉。
6、与其他新妈妈聊天,谈各自感受。
7、锻炼身体(如果医生允许的话)。
8、学会在宝宝睡觉的时候让自己放松——读书,洗澡,看影碟,或找点其它你感兴趣的事情做。
9、坚持健康的,有规律的饮食。
患者如果是假性近视,则要养成良好的用眼习惯,可以通过眼保健操等方式来缓解眼部疲劳。
2022-06-06 浏览(8636)
首先患者需要作息规律,不要熬夜和过度劳累,另外吸烟和饮酒都会导致卒中风险增加,导致卒中复发
2021-12-18 浏览(9073)
对于新生儿败血症的预防,应做好围产期的保健,孕妇定期的做产前检查,分娩过程中应严格的进行无菌的操作。
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睡眠障碍是可以导致抑郁症的,因为抑郁和情绪是有很密切的相关性的,长期的情绪不好,可能会导致患者的睡眠障碍的发生。
2021-10-25 浏览(6368)
A:进一步调理自己的心情,一般距离乳头远的结节并且1公分左右的建议微创切除,超过两公分的建议开刀手术切除,做好定期复查。
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院
A:建议平时多与家人进行交流沟通,宣泄不良情绪,家人能够给予充分的情感支持,一般在产后3~4个月左右,抑郁症的症状会逐渐消失。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:产后抑郁症严重的话,有自杀观念或伤害婴儿的行为,一定要及时给予关爱,及时就医,采取药物治疗。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:产后抑郁症这一个最好还是要和自己进行和解,一定要了解自己需要的是什么,和自己好好的沟通。
杨生秀主任医师银川市妇幼保健院