乳腺增生在日常并不是鲜见病,日常生活有哪些不良习惯会导致乳腺增生发生呢?下面我们不妨一起来看看女性应该怎么做才能远离乳腺增生吧。
引发乳腺增生的七大原因
1、生活起居
高脂肪、油腻。刺激的饮食可以改变内分泌环境,加强或延长雌激素对乳腺上皮细胞的刺激。饮酒和吸烟等不良生活习惯会诱发乳腺病。
2、长期情绪不良
多数有情绪焦虑、紧张、不安、易怒等个性的患者,她们对外界各种刺激缺乏冷静的思索,反应过于强烈,情绪激发后很难平静下来。由于强烈的情绪反应而影响了正常的社会适应,使其经常处于心境恶劣状态,从而导致丘脑--垂体--卵巢轴功能的紊乱,造成雌激素偏高,黄体酮不足,引起乳房结构的紊乱,而致乳腺小叶增生。
3、长期服用含雌激素的保健品、避孕药
人体长期过量摄入雌激素,将导致内分泌平衡失调,现在人工饲养的水产及家禽使用的饲料中多含有激素成分,长期食用,对乳腺有害。
4、多次流产
因为怀孕6周时,胚胎绒毛分泌的雌激素和孕激素会刺激乳腺增生,若多次做人流,增生的乳腺组织不易萎缩,更难恢复原状而形成乳腺小叶生。
5、高龄未婚
初产年龄过大也是乳腺增生的诱因。从临床资料看,高龄未婚和初产年龄过大的妇女的乳房小叶增生发病率高于适龄婚育的妇女。
6、性生活过稀
乳房对女性来讲,不仅是哺乳器官,同时也是一种性器官。性生活时,乳房也会发生周期性变化,处于兴奋时,乳房静脉充血,乳房增大、丰满,乳晕充血,乳头勃起,性高潮后,上述表现逐渐恢复。这些反应对乳腺功能是一种调节。如果长期缺乏性生活,容易诱发乳腺小叶增生和乳腺癌的发生。
7、产后不哺乳
母乳喂养能增加婴儿的抵抗力,增进母婴感情交流,还能降低乳腺增生和乳腺癌的发病率。
饮食预防乳腺增生
1、鱼类及海产品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等,富含人体必需的微量元素,有独特的保护乳腺的作用。
2、牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有丰富的钙质,有益于乳腺保健。
3、食用菌类
研究表明,多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。香菇、猴头菇、银耳、黑木耳、茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。
4、坚果、种子类食物
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。
5、大豆
豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。因此对乳房健康大有裨益。
乳腺小叶增生的原因并不是很明确,但是更多的研究认为乳腺小叶增生和体内的雌激素分泌过多有关系。
2021-11-22 浏览(9311)
乳腺增生主要的原因就是由于身体内月经周期的变化,会对乳房产生周期性的刺激,产生水肿,就会引起疼痛,产生增生的症状。
2021-08-06 浏览(8776)
乳腺增生是乳腺常见病变之一,需要挂号去乳腺外科就诊,该病变多见于生育期以后的女性,病变发病原因和患者身体内分泌紊乱相关。
2021-01-08 浏览(7510)
病理性的一般乳腺增生是最常见的原因,主要是内分泌激素的失调,而使乳腺组织对激素的反应是很敏感的。乳房胀痛通常是乳腺增生,患者就诊的最初的一个症状,乳腺增生可伴有乳房肿块,月经失调,乳头溢液、情绪的改变...
2020-08-07 浏览(9896)
A:建议平时做好生活调理,避免熬夜劳累,工作中劳逸结合,不要太辛苦,保持心情舒畅,每年按时体检乳腺。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:进一步彩超检查,禁忌辛辣刺激食物和酒不要生气熬夜,局部温毛巾热敷即可,口服逍遥丸药物
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院
A:进一步彩超检查和触诊检查进一步筛查,增生的话可以禁忌辛辣刺激食物和酒不要生气熬夜局部温毛巾热敷即可。
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院
A:禁忌辛辣刺激食物和酒不要生气熬夜每隔三个月至六个月复查彩超,超过一公分或者长的快建议手术切除。
韩鹏飞主治医师潍坊市妇幼保健院