常理讲手淫是一种正常的泄欲方式,部分人久之成了一种习惯,出现过度手淫现象,这是对身体极为有害的,所以应学会克制,那么,手淫的克制方法有哪些呢?应对过度手淫的举措介绍如下:
预防过度手淫的原则
(1)树立正确的人生观和恋爱观,不要经常去考虑与性有关的问题,不要阅读色情书刊,要开展有益的文体活动,建立有规律的生活制度,尽量分散对性问题的注意力,要做到这一点,必须有坚定的意志与毅力。
(2)避免穿紧身衣裤,减少性器官的局部刺激,勿恋床、俯卧,或抱枕而眠。
(3)保持性器官的清洁卫生,防止局部炎症等病变而导致性器官充血,以免诱发性器官的勃起和激发性冲动。
(4)万一手淫欲念不能控制时,应改变环境或找人聊天,立即转移注意力,广交朋友,把主要精力用在学习上。
(5)手淫习惯多发生在晚上人睡前,因此,必须严格注意控制此时的精神状态,以便尽快入睡。
防治手淫的方法
1、分散法:积极参加体育锻炼,充分安排业余时间,或多参加体力劳动,使自己无暇顾及手淫。
2、学习法:学习性卫生知识,正确认识人体,正确认识自慰习惯的害处,消除对性的神秘感。
3、去“邪”法:建立正确的人生观,排除杂念,一心一意工作学习,不想非非,坚持不着淫书、淫画、不观看淫秽录像。
4、睡眠法:有手淫习惯者要养成上床就入睡的习惯,不要躺在床上胡思乱想;手淫频繁者可服少量安眠药,不要急于钻被窝,待睡意已浓,立即上床入睡。早晨起床要及时,醒后即起不可恋被窝,早晨起床前也是最易发生手淫的时间,有尿勿憋,及时排掉,防止阴茎勃起。
温馨提示:适当手淫对身体有益,但出现过度手淫时就应该学会克制,希望文中介绍的手淫防治措施及原则对自我克制有帮助。
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(8265)
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宝宝如果出现消化不良的症状,可以通过以下方法进行调理:
2024-02-18 浏览(8921)
小儿多梦一般是环境因素导致,不需要特殊的治疗。
2024-01-07 浏览(9625)
A:建议改善良的生活的习惯,并且根据肾阴虚、肾阳虚的不同。使用一些中药来进行调理。比如。六味地黄丸等,还可以配合中医艾灸,针灸的方法。
文蕾主治医师九江市第一人民医院
A:阴茎的保养方法,就是日常不宜过度频繁的性生活,性生活时不要动作过于粗暴,要有前戏,尽量少手淫。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院
A:患者日常一定要多注意休息,避免过度疲劳和熬夜,杜绝频繁的手淫,也不要看一些不健康书刊杂志。
鲁骋洲主治医师海口市人民医院
A:建议日常要多锻炼身体,积极戒掉手淫。配合服用补肾固精的中药调理。
鲁骋洲主治医师海口市人民医院