减肥需要坚持一段时间才能看到效果,在这个过程中,得到支持和增加信心是必须的。这些能够成为坚持下去的动力。因此,减肥中的MM一定要学会心理暗示减肥法。它能帮你提高减肥效率,并让你能在减肥道路上越走越远,早日到达胜利的彼岸。
1、利用色彩
下半身穿红色——加速新陈代谢
下半身最好穿上红色或粉红色系列的服饰。穿上红色的话,有助体温上升,加速新陈代谢,从而达到瘦身消脂的效果;穿上粉红色的话,能激发女性的荷尔蒙,形成完美的女性体态。相反地,下半身穿上黑色的话,便会带来不良的效果。不但不能活化细胞,更减低新陈代谢率,不建议每天穿着。
你知道吗,原来不同的色彩也可以帮助我们减肥。让我们一起来瞧瞧这种另类瘦身方法是如何帮我们减肥的! 这种“色彩减肥法”是最新研究出来的。简单的说就是利用色彩的运动,套用于自己的生活环境中,从心理影响到生理层面上,而达到减肥效果。
2、利用嫉妒
我们身边总会有一些身材好的MM,那么就就嫉妒她吧。利用嫉妒,作为自己减肥的动力,告诉自己我也可以有S曲线。只要你学会怎么利用这种情绪去帮助你减肥就可以了。每一次你感到嫉妒时,去做运动,去减肥,例如,跑楼梯、举哑铃等等。
3、将减肥这件事和心上人连在一起
可以和喜欢的人“打赌”,因为喜欢对方,所以愿意为对方改变"体重"!这个方法我觉得很有趣,等于是将减重这件事告诉喜欢的人,就算没有真的"赌",也一定不会想让对方失望,而痛苦的减肥。
4、严防"稿赏自己"后座力
很多人在运动后、或累了一天后,总有"稿赏"自己的心态,这时候就会大吃大喝,反而变胖,尤其是在运动后大吃一顿,如有人描述:肥死你!你刚做的运动都是白做的!还不如待在家坐在沙发看康熙来了,狂笑用到的肌肉搞不好都来得有用。
5、每天在镜子前全裸检查自己
你有多久不敢正视自己的裸体了?是否因为小腹、手臂上的赘肉太多?如果是因为这样,那证明你还没有自暴自弃。每天在镜子前全裸检查自己,让自己及时察觉身体线条的变化,自然你就 能有效控制饮食,并多做运动让自己保持完美的体态。
切胃减肥手术一般是比较安全的,切胃减肥手术主要是利用腹腔镜的方式将胃肠道部分进行切除。
2022-04-11 浏览(4840)
切胃减肥手术主要是将部分的胃进行切除来帮助减少食物的摄入,缩小食物的摄入量,从而来帮助达到减肥的目的。
2022-04-11 浏览(4300)
减肥手术胃旁路手术和袖状胃切除手术的效果比较好,胃旁路手术不仅能够有效减少食物的吸收和摄入,还具备比较显著的减肥效果。
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切胃手术减肥的主要危害是可能会出现胃部疤痕、胃食管反流、贫血、肠粘连、肠梗阻、消化道瘘等。
2022-04-11 浏览(8145)
A:转化性障碍可通过暗示疗法缓解,包括觉醒时暗示或者催眠暗示,同时也可以适当配合针灸或者按摩缓解病情。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:一种通常需要通过心理治疗方法缓解,可以采用清醒暗示疗法或者催眠暗示疗法,帮助患者改善人格分离状态。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:转换型障碍的患者可以通过精神暗示法来进行治疗,也可以通过催眠暗示法来进行治疗。
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A:患者在平时要乐观一点,进行自我暗示调节,暗示自己对别人是非常重要的,同时可以适当进行体育锻炼,提高身体素质。
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