戒烟,这个词在现在的社会上曾经是一种潮水了。抽烟有害安康,不只影响了身边的亲人,关于本人的孩子也会形成很大的影响。男性怎么样可以迅速戒烟?下面就给大家介绍一些比较实用的小办法吧!
怎么样可以快速戒烟
1、戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功。
2、丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸(转载自中国健康网http://www.69jk.cn,请保留此标记。)。
3、怎么样可以快速戒烟,避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4、餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。
5、烟瘾来时怎么样可以快速戒烟,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖。
6、坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
抽烟吃什么好
1、杨桃
杨桃主要产于我国的华南地区。杨桃鲜食有清热、生津、利尿、解毒之功。患有风热咳嗽、牙痛、口疮时,吃上几个杨桃就可以收到良好的效果。
2、罗汉果
罗汉果也叫拉汉果、假苦瓜,瓜薄质轻、个大肉脆。用罗汉果泡茶饮用,有清热利咽作用,可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等,是演员、教师理想的保健饮品。
3、无花果
无花果除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时,吃上几颗会减轻疼痛,很快恢复。肺热、声音嘶哑时,服用冰糖水煎无花果,可起到去火消哑的作用。
4、橄榄
橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄,可使咽喉清爽,如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露,可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。
5、枇杷
有润肺、止渴、下气之功,可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。枇杷叶是常用的中药材,经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用,常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等,治疗肺热咳嗽。
前列腺增生的患者要纠正自己的不良生活方式,戒烟戒酒,避免食用辛辣刺激的食物,注意锻炼,避免熬夜、久坐。
2021-08-30 浏览(8729)
...,一般不用做特殊的治疗,但是必须要去除病因,平时要戒烟戒酒,避免吃辛辣刺激性食物,饮食多摄入新鲜的蔬菜水果。
2020-09-29 浏览(5596)
口腔扁平苔藓在治疗方面可以采用糖皮质激素或肾上腺皮质激素以及免疫抑制剂。在护理方面,饮食上不要吃刺激性的食物,不要吃鱼虾类的硬物,此外还要戒烟戒酒,放松心情,放平心态。
2020-07-03 浏览(4934)
...盐的摄入。要少吃甜食,甜食含糖量高。少吃动物脂肪,戒烟少酒。宜多食钾食物,和含钠的食物。
2019-10-25 浏览(6413)
A:注意定期复查肠镜,大便等,并注意戒烟酒,避免油腻刺激食物,常见的辅助药物有康复新液,枯草杆菌胶囊等。
张强主治医师山东省立第三医院
A:多喝开水,不要熬夜,不要吃辛辣食物,忌酒,戒烟,经常喝西洋参茶。
金其武主治医师九江市第一人民医院
A:日常生活要保持规律的作息,避免熬夜,戒烟戒酒,饮食方面要清淡,避免辛辣刺激性食物。
李冰主治医师亳州市人民医院
A:一定要戒烟戒酒,尽量不吃巧克力以及咖啡类的食物,不吃酸性和刺激性食物,尽量不吃高脂肪类的食物。药物治疗服用抑制胃酸分泌的药物。
李萍副主任医师鹤岗市人民医院