四道治疗老人便秘的美食
便秘是老年人的通病,很多老年朋友都存在排便困难、长时间不排便的便秘问题,有些老人想通过服药来治疗便秘,但便秘这种病光靠吃药是不行的,很多治便秘的药中含有泻药成分,只能帮助老年人一次顺利排便,却无法根治。小编向大家推荐了四款可改善便秘的美食,这四道美食不但可以治疗便秘,还能预防癌症。
1、吃肉时配点燕麦
肉食吃多了容易发生便秘。肉食与富含纤维素的食物一起食用则有助于防止便秘。
燕麦片就是不错的选择。燕麦片纤维素含量为5%~6%。2/3杯燕麦片含膳食纤维素5.5克。
2、香菇做汤
将干香菇放入热水中浸泡20~30分钟,洗净后剁碎,可加入汤中食用。1盎司(约合28克)香菇含3克膳食纤维。
另外,香菇多糖(香菇中的一种营养成分)还具有抗癌功效。
3、常喝南瓜粥
1/3杯南瓜、1杯燕麦片、1~2茶匙红糖,根据个人喜好加调味料。南瓜含2.5克纤维素并含有大量有助提高免疫力的维生素A。
4、炒菜加点毛豆
毛豆中含有丰富的叶酸,有助于女性防止胰腺癌。豆类纤维素含量为6%~15%,从多到少排列为毛豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆等。半杯毛豆含膳食纤维素4克。
煮熟的毛豆等豆类食品都有助于防止便秘。
小编爱叨叨:便秘是老年人常见疾病,甚至一些老年朋友常年忍受着便秘的折磨,吃药不是长久之计,通过饮食调理是不错的选择。有效改善便秘的饮食,老年朋友可以经常食用。
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A:老人疝气治疗上主要以外科手术修补疝为主,术后可尽快活动,避免长期卧床导致便秘等并发症。
李悦主治医师昆明医科大学第一附属医院
A:建议你让老人首先要保证每餐喝汤,早上五点到七点之内去床,喝杯温开水,养成早上大便的习惯,做腹部按摩操促使长蠕动,然后再医生的指导下可以服 用补肾润肠的药物治疗。
张强主治医师山东省立第三医院
A:家长日常应多帮助、鼓励患儿吃饭,可适当做一些花样丰富的美食,吸引孩子注意力,促进食欲。
王淑芬副主任医师鹤岗市人民医院
A:老人得了厌食症以后要及时和老人进行交流,做老人的心理工作,平时尽量做一些患者爱吃的食物。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院