在怀孕的过程中,保证充足的睡眠是对的,但很多孕妇在睡觉的时候很喜欢趴着睡觉,这样不仅影响了宝宝的健康成长,也对宝妈的身体有所影响哦,所以为了胎宝宝健康成长,准妈妈应“控制”睡觉时间,同时也还要做好定期孕检的工作。
怀孕以后,为了给胎儿创造一个良好的环境,一定要保证充足的睡眠时间。孕妇的睡眠时间应比正常人多一些,每晚最少8~9小时,每日午间最少也能保证1~2小时的睡眠时间,但时间不宜过长。妊娠早期,孕妇的身体变化不大,此期胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫都不会很重,不必过分强调孕妇的睡眠姿势,可随意选择舒适的睡眠体位,如仰卧位、侧卧位均可。
怀孕时期,母亲如果能睡得很熟,睡眠时脑部的脑下垂体会分泌出生长激素。这不是为了帮助母亲成长,而是为了胎儿成长而分泌的,是胎儿成长不可或缺的物质。此外,这种激素具有帮助母亲迅速消除身心疲劳的效果。许多母亲怀孕前常抱怨无法好好睡眠,但怀孕后反而变得比较容易入眠,就是因为释出了所需的激素,使其身体内部自然而然地发生了变化。
孕妇生活注意事项
1、一定不要乱用药物,乱做检查。
2、回家后尽可能早些休息,缓解疲惫的感觉,保证第二天有一个好的工作状态。
3、补充叶酸。叶酸的补充最好是从孕前三个月开始,如果你没有提前补充,现在也为时不晚,马上开始。
4、适当地进行户外活动,补充氧气,这样既可赶走困倦,又可改善心情。
5、正确认识怀孕,调整好情绪,一个新生命的孕育应该伴随着愉快开始。
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(1874)
小孩晚上睡觉做梦多,容易哭的原因有很多,较常见的原因就是室内的温度过高或者过低。
2024-01-13 浏览(9490)
小孩睡觉打呼噜,需要物理和手术方式来预防,打呼噜出现生长发育不正常的情况。
2023-12-16 浏览(4979)
小孩睡觉打呼噜应该早期发现,寻找病因,及时干预,因为频繁打呼噜会导致慢性缺氧,使孩子的生长发育受到影响。
2023-12-11 浏览(5513)
A:血管畸形会导致流量发生异常,分为低流量,常见的有毛细血管畸形,还有高流量比较常见的是动脉或者动静脉畸形。
黄剑副主任医师义乌市中医医院
A:胸廓畸形多由先天性发育异常引起,由缺钙导致胸廓畸形很常见,轻度胸廓畸形不需要治疗,这不影响身体健康。 严重的胸廓畸形可导致心肺功能受损,或影响外观,需矫正,只能通过手术治疗有效。手术年龄是个有争议的话...
彭磊磊主治医师中国人民解放军第105医院
A:您好,这种情况再次发生畸形胎儿的可能性是存在的,但是具体的几率目前临床没有准确的统计数据。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:先天性畸形是出生后一些主要器官的畸形。先天性心脏病、唇腭裂、脑积水、马蹄内翻足等疾病较为常见。因为这些畸形在出生前就存在,所以被称为先天畸形。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院