宅在家中静坐不动,当心血栓盯上你!10月13日是世界血栓日,记者从“栓不住·动起来”主题宣传活动上获悉,血栓是诱发三大致死性心血管疾病的共同机制。随着近年来人们生活水平的提高,饮食习惯和生活方式的改变,全球静脉血栓栓塞症患者的发生率也在逐年上升。研究显示,每静坐一个钟, 深静脉血栓形成的风险可增加10%。医生呼吁,社会各界行动起来,共同应对血栓栓塞性疾病带来的沉重负担。
延伸阅读:如何预防血栓的形成?
1.多吃粗。蔬菜、海藻、豆类、全麦面粉等富含膳食纤维,能阻碍胆固醇和中性脂肪的吸收,每天都要多吃点。
2.少吃油。减少肉、蛋、油炸食品等高脂肪摄取量,多吃富含欧米伽—3脂肪酸的深海鱼。因为其具有降低胆固醇、中性脂肪以及预防血栓的功能。
3.多喝茶。茶可以抑制血小板凝集,促进纤维蛋白溶解系统活性,进而防止血栓形成。
4.少饮酒。适量饮用红葡萄酒可使血小板凝集力下降,进而防止血栓形成。但过量饮酒会使血细胞受损,增强红细胞黏合力导致血栓。
5.吃早餐。不吃早餐的人,血小板比那些吃早餐人的血小板更容易黏稠与凝集,容易形成血栓。
6.健步走。运动能促进血液循环,使血液稀释,粘滞性下降。如做体操、打太极拳、跳老年迪斯科、骑自行车、散步、慢跑、游泳、舞剑等。
7.常泡澡。每周泡次热水澡,水温能加速血液流动,从而使溶栓能力随之增加。每次20分钟,水温以舒适为宜。
8.鞋袜松。衣服、鞋袜不要太紧,血液循环差会促使血栓凝聚。
9.慎服药。常规服用抗血栓药物者在看病服药时,要提醒医师,以免误服与抗血栓药相冲的药物,造成血栓或出血。
上肢深静脉血栓可能是因为心力衰竭、锁骨骨折或者是一些剧烈运动引起的。
2022-09-24 浏览(8008)
双下肢深静脉血栓非常严重,一般会发病于单侧肢体,若双下肢出现深静脉血栓,可能是血液高凝状态或血栓位置高引起来的。
2022-09-18 浏览(8302)
肺血栓是严重的病,它是内源性和外源性因子导致肺动脉或分支血管的堵塞,从而引起肺循环和右心功能障碍,严重时可能会危及生命。
2022-04-14 浏览(1517)
持续房颤实际上是存在一定危险性的,房颤最重要的危险就是血栓的形成。栓子如果一旦脱落,会随着血液循环到达身体的其他部位。
2022-03-10 浏览(6008)
A:血栓是因为血管中垃圾堵塞导致,而血栓还分为急性期和慢性期,急性期血栓症状较重,慢性期血栓症状较轻,但病程较长。
蔡丽娥副主任医师北华大学附属医院
A:脑血栓患者不能吃胆固醇含量高的食物和豆制品,忌生冷,辛辣刺激性食物。加强体育锻炼。
李冰主治医师亳州市人民医院
A:手术可以采取外痔剥离术,术后选择金黄膏、红油膏纱布以及肛门洗剂等药物进行换药,治疗血栓性外痔。而且血栓性外痔主要是肛门脱出卡在肛门口,时间久了进而形成血栓。
余绪超主治医师江西中医药大学附属医院
A:建议预防血栓,术后病人需要早期活动肢体,长期卧床会加大血栓形成的风险。
李欣主治医师佳木斯市中心医院