相信大家都吃过葡萄干，葡萄干是茶余饭后的小零食。但是你知道吗？经常吃葡萄干的效果很惊人。下面我们就来看看经常吃葡萄干的神奇功效。

　　1.缓解疲劳

　　葡萄干含有多种矿物质和维生素、氨基酸，对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用。

　　2.降低胆固醇

　　假如每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中的胆固醇的8%，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。

　　3.缓解贫血

　　葡萄干也含有非常丰富的铁、镁、铜等营养素，所以它对贫血症状也很有功效。

　　4.清除自由基

　　葡萄干跟生葡萄最不同的地方为葡萄干必须经过曝晒的过程。正因为如此，它含有生葡萄所缺乏的贵重成分，其中的一种为多元酚。能够保护身体，免受自由基之害。

　　5.恢复视力

　　葡萄干含有核黄素、维生素A、铁所以对视力恢复非常有帮助。

　　6.抗肿瘤

　　葡萄干中含有白藜芦醇这种多酚的成分，它能有效防止细胞恶变并抑制恶性肿瘤的增长。吃葡萄干能够预防结肠癌；因为葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。