在美容护肤专家看来,秀发养护与护肤一样,食疗都是你不错的选择。食物里的营养丰富,不同种类的食材,就能让你得到不一样的护发效果。专家提示,常吃杏仁葡萄干就能让你秀发更乌黑。
一、牛排养发固发
牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发的作用。同时,头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。
二、杏仁坚固秀发
研究发现,掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治掉发的超级食品。
三、贝类促进细胞再生
贝类中含有丰富的锌,可以帮助细胞再生,保持激素平衡,这些对头发的健康生长都至关重要。
四、豆类补充高蛋白
豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源,适合补给头发的养分。
A:怀孕期间要多喝开水,不要吃太多的肉类,忌酒,不要吃火锅,香菇,花菜,多吃蔬菜水果,不要吃高嘌呤食物。
杨亚梦主治医师荆州市第一人民医院
A:除了一些动物的肝脏,还有血制品、牛排、黑木耳、药物等会这样,大便检查可以明确不是出血。
张强主治医师山东省立第三医院
A:平时比方说可以应用一些鸡蛋牛奶,或者是搭配着一些肉类的食物,例如牛排或者是搭配一些清淡的蔬菜。
魏春根副主任医师吉安市中心人民医院
A:饮食不当,如食物加工不成熟,牛排之类的,食物不新鲜,隔餐、运输过程不当等,急性胃肠炎,及时调理会缓解。
李萍副主任医师鹤岗市人民医院