马鞍山市人民医院泌尿外科
一、深蹲运动好壮阳
从西医的角度来说,运动能增进整个有机体神经器官、肌肉、机体分泌体系的活化。而从其中医的角度来说,“动能生阳”,人在运动状态下能调动有机体的阳气,阳气充足了,男士们自然在床上“虎虎生威”了。是以,男士们想壮阳,先运动,这准没错。
专家说,男的性功能的强弱,关键在于下半身,尤其应将锻炼的重点放在腰腹、脊柱、下肢等部位。
深蹲、转腰、劈叉都是既简略又有效的运动方式。
深蹲是一种气力训练,可以大好地锻炼腰部、臀部、大腿的肌肉气力。
转腰也就是以髋关节为轴,整个上半身做大幅度的环绕动作。
劈叉能最大限度地拉伸大腿内侧和后侧的肌肉。
这个之外还可以经常做做普拉提、瑜伽等放松、伸展运动。这些锻炼方式一方面可以增强介入性活动的重点肌群的气力,另一方面也能够增进有机体的协调平衡,都是男的最佳的助性、增性运动。
除此之外,日常平凡别忘了经常做做古老的提肛运动,既不需要园地,又不露歌舞和女色,效果却正确,是最值当保举的壮阳小动作。
二、食疗壮阳食谱
1.当归羊肉汤
用料:羊肉一斤,当归、黄芪、党参各八钱,葱、姜、料酒各适量。
制法:全部用料洗净放入锅中,加适量清水,武火煮沸,改文火煲二小时,加盐调味食用。
功效:益气补虚,补心气,疗血虚。病后、产后体虚瘦弱以及血虚之人,皆可食用。
2.冬虫夏草羊肉汤
用料:羊肉一斤,虫草五钱,淮山一两半,杞子七钱,蜜枣八枚,生姜六片。
制法:把全部用料洗净放入锅内,加清水适量,煲一小时,下盐调味食用。
功效:温补肝肾,益精壮阳。
3.猪腰汤
用料:猪腰二双,杜仲、核桃肉各一两。
制法:把全部用料洗净放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,改文火煲二小时,下盐调味食用。
功效:补肾助阳,强腰益气。
主治:肾气不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精。
无精症是导致男性不育的主因之一,生或中如果不注意,很容易受到外界因素影响,导致无精症的发生。那么,我们如何诊断是否患无精症呢?
对于不育这个话题,男性都是非常关注的,那么你知道男人预防不育的方法有哪些吗?下面一起来看看吧。
目前无精症是导致男性不育最难治疗的疾病之一,常常给患者带来无尽伤痛。那么,引发无精症的原因有哪些呢?该病患者日常又该怎么保健呢?
射精无力是指男子在射精时并没有充分的力量将精液射入女性的阴道内。从性生理的角度讲,射精越是有力那么夫妻双方的快感越是强烈,反之显然性生活的质量就会有所下降,甚至阳痿从而影响夫妻的感情。
正常男性在达到性高潮时,会有射精的生理症状。但是,现代社会很多因素,导致男人出现射精上面的障碍。那么,到底是什么因素引起的呢?其危害又有哪些呢?