与食物和平相处

按时就餐，合理加餐，保证每天均衡营养，使我们的身体始终保持在一个较高的运转状态。

运动也是生活的必修课，它让你精力充沛，无论是家庭、工作，还是自己，都能应付自如。

笑对压力
　　
身为明星，压力比普通老百姓大的多。舒淇表示自己出道以来，学会了控制自己的心理，不但会减少这种情绪发生的频率和强度，还会减少你回到过度饮食、暴饮暴食，你将惊异于你的生活变的多么有规律，平静和充实。

享受美食

舒淇表示自己很少控制食量，在减肥期间看着那么多好吃的，如果实在难以抵制诱惑，那就找一些低热量的食品代替吧，比如品种繁多的水果。它们并不像你想象的那么难吃，而且吃过了感觉很放松，何乐而不为呢？