睾丸肿胀疼痛是睾丸炎在作祟，但是一位22岁的小伙子怎么还感染了睾丸炎症呢?经过医生的询问发现小宋平时比较宅，而且还有频繁的手淫的习惯，加上一些个人卫生不注意的情况才有了今天的结果。

　　引发睾丸胀痛的原因

　　1.过度手淫

　　这真的是男性泌尿生殖感染的源头，很多患者的泌尿生殖感染诸如：睾丸炎，附睾炎，前列腺炎，尿道炎，膀胱炎等等都是因为手淫导致的。

　　手淫会增加细菌直接入侵生殖组织系统的机会，细菌入侵生殖组织系统会导致一系列的组织炎症上述的疾病都与频繁手淫有千丝万缕的关系。

　　2.性生活混乱

　　性生活混乱，对象不固定，经常流连花丛，这些也是会增加男性朋友患睾丸炎等泌尿生殖疾病的几率。据调查，有相当一部分泌尿生殖疾病患者都是性生活混乱患者。

　　3.泌尿生殖感染

　　大家应该清楚，泌尿生殖系统彼此之间靠的非常的紧密，所以说，一个组织感染了炎症的话会有很大的机会感染其他的组织的，睾丸炎也不例外。

　　那么，男性如何保护私处健康？

　　保持私处清洁：有的男性喜欢在下班归来，先到健身房活动一番肢体，再到桑拿池泡上一阵，让疲劳顿消，全身轻松。其实这两种健身对男性来说都要适度，否则健身不成反伤身。桑拿浴虽然可以促进血液循环，消除疲劳，但是，由于男子睾丸生产精子的最合适的温度是35.6-36.0℃，比正常体温低1-1.5℃。经常用很热的水淋浴，或者在桑拿房呆的时间过久，会因阴囊受热，使精子的产生减少，或者出现死精，因此未婚育的男子经常洗桑拿会增加不育的风险。而长时间泡温泉，会因温泉水温度较高，会阴部浸泡其中，睾丸处于高温环境中，生精功能受损。所以无论是桑拿还是泡温泉都不要时间过长。

　　注重饮食：生育力与营养因素密切相关，营养不足或过剩都可能导致男性不育。营养不良时，维生素A、B、C、E和矿物质钙、磷、铁及微量元素锌、硒等缺乏，精子生成减少、活力下降。少年期营养过剩多致肥胖，脂肪沉着使脑垂体功能丧失或减退，男性激素释放不能或减少，成年后极可能导致不育症。其次，长期食用某些加有亚硝酸盐类食物防腐剂或间磺胺类食物有色剂的食品、生棉籽油等，亦可导致精子数量和质量下降。

　　在食品上，作为男人应该尽量远离“不宜”品种。酒精及刺激性食物容易使前列腺兴奋，促使前列腺血管敏感活跃，从而容易引发前列腺发炎或复发；越浓的茶致前列腺发炎率越高；还有咖啡，其中也含有容易使前列腺兴奋的成分，容易造成前列腺肿大，喝多了咖啡的男性通常会有排尿不顺畅的感觉。

　　温馨提示，睾丸肿胀疼痛多事睾丸炎引起的，男性朋友发现自己的睾丸出现这种情况的时候，一定要尽快的去正规的医院检查治疗，不可拖延治疗时间。