影响老年人心理健康的因素大致有三个方面:
1、衰老和疾病
人到60 岁以后,身体会发生一系列生理和心理上的退行性变化,体力和记忆力都会逐步下降。这种正常的衰老变化使老年人难免有“力不从心”的感受,并且带来一些身体的不适和痛苦。尤其是高龄老人,甚至会出现因担心“死亡将至”而胡乱求医用药的情况。若再加上疾病,有些老年人就会产生忧愁、烦恼、恐惧心理。
2、精神创伤
老人退休后,会面临各种无法回避的变故,如老伴、老友去世,身体衰老、健康状态每况愈下等。精神创伤对老年人的生活质量、健康水平和疾病的疗效有重要影响,有些老年人因此陷入痛苦和悲伤中不能自拔,久而久之必将有损健康。
3、环境变化
最多见的是周围环境的突然变化,以及社会和家庭人际关系的影响。老年人对此往往不易适应,从而加速了衰老过程。
俗话说,老小老小,越老越小。老人真像这句话所说,变得像小孩一样任性、固执、暴怒和健忘。
那么,怎样才能让老年人保持良好的身心状态呢?
第一,心胸豁达,知足常乐。
在长期的医疗实践中发现,长寿老人往往都性格开朗,处事热情,善解人意,他们与世无争,感到自己生活很充实,对现状很满足。
第二,面对现实,走出误区。
老年人应端正心态,接受现实,不论遇到什么困难,一定要对生活抱有积极态度,自己关心自己,宽慰自己,设法保持心理平衡。
第三,培养多种兴趣爱好。
老年人应积极而适量地参加一些社会活动,培养广泛的兴趣爱好(如练书法、听音乐、观戏剧、绘画、养花、集邮等)。人老了,空闲时间多了,老年人可借此多学一些东西,做到与众同乐,喜当“顽童”。
第四,结交知音(包括青少年朋友、异性朋友),经常谈心。
老年人难免会遇到一些不愉快的事,常在知音好友中宣泄郁闷,互相安慰,交流怀古。这样有助于心情舒畅,对保持心理平衡有重要作用。
想要判断早产儿是否脑瘫,需要根据早产儿的反应、姿势,以及孩子观看事物的状态等,来进行大体的判断。
2024-02-18 浏览(5317)
很多人在怀孕以后会对自己在饮食上有各种限制,尤其是家里有老人家,经常会告诉孕妇这个不能吃那个不能吃。
2023-10-23 浏览(7338)
调理肺部出现的毛玻璃样的结节,主要是要做到定期复查,以及保持良好的作息习惯,同时给予一些药物治疗等等。
2023-06-30 浏览(9947)
单纯的宫颈囊肿不会影响月经的状态,也不会导致月经不调。
2023-05-18 浏览(9355)
A:平时要清淡饮食,避免油腻煎炸,辛辣的食物,可以多到户外散步,保持良好的心理状态。
李冰主治医师亳州市人民医院
A:注意保暖,避免受凉,也避免炎热,尽量能够保持室温,在26℃左右,不要激动,保证良好充足的睡眠状态,饮食清淡,营养均衡,随时调整治疗方案
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:所以在平时要尽量的避免长时间的弯腰负重活动,尤其是搬抬重物等运动,下蹲的时候也要尽量的保持腰部的直立状态,另外需要注意保暖,防止受凉来尽量地避免腰疼的发作。
王富主治医师济南市中西医结合医院
A:注意休息,保持身心健康,尽量避免感染、过度劳累与精神激动等应激状态。多予高能量饮食,多食含高蛋白、多种维生素的食物,适当补充电解质。慎用或禁用巴比妥类安眠药,氯丙嗪等中枢神经抑制药,及胰岛素、降糖药、...
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院