11月14号将迎来第9个联合国糖尿病日。公开资料显示,2013年全球约有3.82亿成年人患有糖尿病,其中中国的糖尿病患者人数居全球之首,调查统计人数为1.14亿。专家表示,健康的生活、饮食习惯可以有效地预防或延迟糖尿病的发生。
如何预防糖尿病
1.戒烟戒酒
戒除烟酒等不良习惯或精神紧张。 有人认为适量饮酒可起到舒筋活血的作用,对改善糖尿病的血管病变有所帮助,这种看法可能有一定道理,但总的看来酒精对糖尿病人是利少弊多,饮酒将影响正常饮食控制,不利血糖的稳定。
2.红茶预防糖尿病
每日饮4杯红茶可使2型糖尿病的风险降低20%。但每日如果只喝1—3杯茶根本无法预防糖尿病。
3.鸡蛋
每周食用4个鸡蛋有助于预防糖尿病。发表在《美国临床营养学杂志》上的这项研究成果表明,与不吃鸡蛋的男性相比,多吃鸡蛋的男性罹患2型糖尿病的风险降低了38%。
4.体育锻炼
锻炼身体除了增强抵抗力之外,还可消耗脂肪和卡路里。避免高血脂和冠心病并发糖尿病。
5.高脂肪饮食
避免高脂肪饮食,食物成分合理,碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好,占食物总热量的50%~65%,脂肪占食物总热量的15%~20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5),蛋白质占食物总热量的10%~15%。多吃蔬菜。
什么是糖尿病
糖尿病属于危害较大的病种,如果置之不理会带来灾难性的后果。例如,血糖过高会出现急性并发症造成昏迷,随着现在糖尿病知识的普及,大多数人会寻医问药并且会稍稍注意自己的饮食,所以这种急性并发症现在较为罕见。相反,现在大多数人的血糖虽然有上升趋势,但并不是很高,所以患者不会有明显的感觉,这样就慢慢地发展成为慢性并发症。然而,在赵维纲看来,这种慢性的并发症更为多见且更加麻烦,难以恢复。
糖尿病的临床表现
1.多饮、多尿、多食和消瘦
严重高血糖时出现典型的“三多一少”症状,多见于1型糖尿病。发生酮症或酮症酸中毒时“三多一少”症状更为明显。
2.疲乏无力,肥胖
多见于2型糖尿病。2型糖尿病发病前常有肥胖,若得不到及时诊断,体重会逐渐下降。
对于新生儿呼吸暂停的状况,医护人员要及时做好相应的护理工作,保持一个相对温暖的恒温的环境,避免患儿出现受凉的情况。
2024-05-04 浏览(2593)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(2872)
新生儿呼吸暂停的检查方法:1、血常规检查。2、影像检查,例如胸部X线、头颅CT、心脏超声等。3、多导睡眠描记。
2024-05-03 浏览(9200)
新生儿呼吸暂停的诊断最直观的是通过看皮肤的颜色、心率的大小、呼吸的情况以及肌张力的情况来判断。
2024-05-02 浏览(9821)
A:这个没有最好的医院,因为治疗之后每个人的效果各不相同,可以考虑去北京协和医院。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:保持心情平和,饮食均衡有营养,注意劳逸结合,多吃新鲜蔬菜和水果,多补充高蛋白,高维生素的食物。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:闭经的年龄阶段要多吃一点豆制品,比如豆腐,豆浆,黄豆,黑豆等等,可以补充雌激素。
李荣光副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:如果出现性功能障碍,需要先去医院检查一下是否有实质性的感染因素,是否有体内的性激素水平下降,需要在医生指导下采取相应的治疗和干预措施。
韩兴涛副主任医师洛阳市中心医院