11月22日晚,大连市中山区秀月附近一高中内发生一起悲剧,一名高三学生因物品落在教室,便采取翻墙和攀楼的方式进入学校拿东西,不慎在教学楼墙外跌落地面,由于当晚我市大降温,该学生又受伤,导致其在室外躺了一夜。11月23日早被人发现,已经冻死了。希望这个年轻的生命,一路走好。
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1.猪肝。每100克的猪肝中就含有铁质达到31.1毫克,并且除了含有丰富的铁质以外,同时蛋白质维生素A和叶酸等营养物质也不少,可以说猪肝的营养是比较全面的。但食用的时候最好不要过量。
2.狗肉。狗肉中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、无机盐和磷、铁等营养物质,每100克狗肉可产热794万焦耳以上。寒冬吃狗肉对腰痛、脚冷,体质虚弱有良好的保暖防寒作用。同时还能增加人体消化酶,有保护胃黏膜和促使人体消化吸收的功能。一般狗肉炖食味更鲜美富含铁质的食物。铁除构成血色素外,还是组成人体正常生理活动最重要酶的成分。含铁丰富的食物有海带、黑木耳、紫菜、香菇、动物肝脏、瘦肉、蛋黄和黄瓜等。冬天多吃这些食物,也能提高耐寒能力。
3.虾米。虾米含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁和维生素A,具有补肾壮阳的功能,能治肾虚阳痿、畏寒体倦,腰膝酸软,最适于冬季肾阳虚所致的畏寒体乏者食用。
4.核桃。核桃有补气益血、润肺化痰、补肾益胃之效。核桃的脂肪为不饱和脂肪酸,能降低血胆固醇,并含有丰富的磷脂和维生素E。另外,核桃还富含碳水化合物,产热量高,冬季食用能增加机体热量,并提高御寒能力。
5.姜枣红糖汤。生姜有醒神、止呕、散风寒的作用。大枣能调和百药和益气补脾。冬季临睡前喝碗姜枣红糖汤,能促进身体血液循环,起到暖身和增进睡眠的作用。
6、羊肉。羊肉有暖中补虚、开胃健脾之功效。此外,羊肉含有较多的钙、铁等人体必需的微量元素,历来被用做补阳佳品。冬季食用羊肉,还可益气补虚、温中暖下,增强御寒能力及消化酶的分泌,从而起到保护胃黏膜功能。
7、红枣。大枣含有大量的糖类物质,并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,能健脾益胃、补气养血,提高人体免疫功能,增强抗病能力。冬天坚持吃枣,在补气血的同时,也许手脚冰凉的你还能得到一定的改善。
若是神经根型颈椎病、交感型颈椎病,大部分患者采用保守治疗,包括休息,减少劳累,防止受伤、受凉。
2021-09-26 浏览(1590)
神经根型颈椎病的诱发因素与颈部受伤、受凉、劳累、长期伏案低头工作、颈部频繁的活动等因素有关。
2021-09-26 浏览(6252)
如果在成人期发现非常轻微的脊柱侧弯且没有症状,日常可加强腰背肌的锻炼,如小燕飞、五点支撑等,减少劳累,防止受伤受凉。
2021-09-23 浏览(3585)
外伤性的脑出血危险期一般是在受伤之后的一周到两周以内,因为外伤以后脑出血往往伴随着脑挫裂伤、硬膜外血肿、脑水肿等情况。
2021-05-27 浏览(7039)
A:学生出现节后综合征以后可以积极查出原因,然后再对症进行纠正,平时多和学生进行交流接触。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:高三学生要注意合理的休息,不要有太高的精神压力,注意营养的均衡,要保持心情的舒畅。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:学生头皮痒可以使用消炎的药膏来进行局部的涂抹,同时也要注意头部的卫生,避免使用一些刺激性的洗头用品。
崔琳静副主任医师淮北市人民医院
A:在学习的过程中老师应该鼓励学生根据自己的特长选择合适的运动,从中可以得到很好锻炼,同时也可以体验到愉快和满足。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院