1、喉糖、罗汉果或胖大海等，对于已有声带病变者无效，故不可过度依赖。

　　2、平时，加强银炼、增强体质、预防感冒。

　　3、避免粉尘、烟草及有害气体刺激。

　　4、多饮白开水

　　一天应喝1000至2000毫升白开水，保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失水分，但不宜过烫或过冷。

　　5、要有稳定的情绪，充足的睡眠，适当的运动，以保持良好的声带弹性。

　　6、不抽烟、喝酒，其他如咖啡、浓茶、辣椒、冷饮、巧克力或乳制品应尽量避免。

　　7、感冒时应尽量减少发声。

　　8、有发声障碍时，声带休息是最好的方法，若症状持续两周以上，应尽早去专业医院检查治疗。

　　9、冬天不要离熔炉和取暖设施过近。