不过,郭强辉提醒老年朋友,无论是弹琴下棋,还是写字画画,都要讲究一个度,都要按照老年人的生活规律来。
很多老人来参加钢琴考级,想试试自己究竟是什么水平,但其实,钢琴考级或比赛并不适合老年人。因为这类竞技活动会让老年人感到紧张,心跳加速,这对老人的健康是非常不利的。老年人应该讲究心平气和、修身养性,不能争强好胜。
再有,老人持续活动的时间不宜过长,生活节奏应该是平和舒缓的。弹琴是为了放松心情,但如果时间过长,体力上会吃不消,也达不到锻炼身心的目的。
上海钢琴考级的上海音乐家协会秘书长说:弹钢琴是一项很好的活动,对老年人的身心健康都大有益处。
首先,弹钢琴可以陶冶情操,使人心境更豁达。在专心练琴时,演奏者可以达到“神游世界、物我两忘”的境界,非常有助于老人修身养性。其次,弹钢琴是锻炼思维的好方式。因为钢琴作品是所有乐谱中最复杂的,分析和理解这些乐曲,需要乐理知识、和声知识、复调知识等,还要有较强的记忆能力、推理能力、分析能力、逻辑判断能力等。所以,学琴可以帮助老人开发智力,让老人在美的熏陶中远离老年痴呆。
除了锻炼脑力,弹钢琴还能起到锻炼身体的作用。因为它需要手、眼、脚、耳、脑并用。
以手的运动为例,弹琴时,手既要垂直运动(向下击琴键),又要水平运动(将手迅速移动到下一个琴键上方);既要双手同时触键,又要双手分别触键;既要同时弹一两个音,又要同时弹四五个音。而且,双手之间的配合误差不能超过几十分之一秒。有关研究表明,长期的、系统的、全面的钢琴训练,会使人的心脏、四肢、大脑等主要器官保持在一个合理、健康、平衡的状态,从而达到修身养性、益寿延年的作用。
此外,老人在学琴过程中,可以跟同伴一起交流、切磋,无形间增加了彼此的接触,结交了一群固定的琴友,他们的生活就会不再寂寞、单调。
膀胱结石可以不动手术,对于小的膀胱结石是可以随着尿液自行排出体外的,但是膀胱结石一定不能长期地让结石存留在膀胱中。
2022-08-18 浏览(9054)
输尿管结石我们要根据不同的手术,它的恢复时间是不同的,其中最常见的就是输尿管镜的手术。
2022-08-17 浏览(7815)
混合痔疮不一定非要手术治疗。
2022-01-03 浏览(1140)
轻度肺动脉高压不动手术大多不能治好。导致肺动脉高压升高的原因,有原发性因素和继发性因素。原发性的因素大多和先天发育异常和遗传的因素有关。后天性因素多见于器质性的疾病,导致肺动脉高压的病因无法完全去除,...
2021-03-03 浏览(7706)
A:建议开始注意休息,保证充足的睡眠,定期检查视力,如果有散光比较严重,可以考虑配戴散光的眼镜。
朱伟主治医师广东省第二人民医院
A:建议患者平时保持良好的生活习惯,按时作息,按嘱规律服用抗心律失常药物,不要熬夜。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:建议平时还是要注意休息,劳逸结合,注意保暖,多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃一些高钙的食物,比如鸡蛋,牛奶,海带,虾皮等,多晒太阳,可以促进钙吸收,心情保持舒畅。
杨广禄副主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:胃癌晚期患者要进行对症治疗,可以服用止痛药来止痛,能手术要尽量手术。
裴爱华副主任医师甘肃省武威肿瘤医院