男人如何更长寿?男人如何保持青春不老呢?相信这个问题的答案很多人都想知道。今天小编就来帮各位男士朋友解答这个问题。总的来说,男人要想青春不老,想要更长寿,就要注意好以下这些生活细节。
1、活到老,学到老:终生学习、与时俱近,可以让你年轻2.5岁。
2、补充纤维素:每天通过饮食摄取25克纤维素,可以比每天摄取12克的人年轻2.5岁。
3、开怀大笑:笑能减少压力、增强免疫系统,让你年轻8岁。
4、加强防病意识:寻求高质量医疗保健、控制慢性疾病的人可以比不这样做的人年轻12岁。
5、戒烟:且拒绝被动吸烟可以让你年轻8岁。
6、安全驾驶:驾车时总是系安全带,每小时不要超过80公里,可以让你年轻3.4岁。
7、积极健身:即使少量运动,比如,每天步行20分钟,都可以让你年轻将近5岁。
8、吃维生素:在医生指导下,建议每天服用一定剂量的维生素C、维生素E、维生素D、维生素B6、叶酸,以及钙,这可以让你年轻6岁。
9、减少压力:如果一个人整天处于过大的压力状态下,就会看起来比实际年龄老多达30多岁;反之,通过建立良好的人际关系,积极采取舒缓压力的措施,放松身心,你就可以年轻30岁。
10、控制血压:血压为115/75毫米汞柱的人会比血压高(大于160/90毫米汞柱)的人显得年轻25岁。
11、天天刷牙:天天刷牙和使用牙线,保持牙齿健康,可以让你年轻6.4岁。
12、40岁以后:有冠心病高危因素的人,可遵医嘱,每天吃一片小剂量阿司匹林。这可能让你年轻1.9岁。
...患者的痰液内含有有大量的结核杆菌,在咳嗽、打喷嚏、大笑等过程中,排到空气中被他人吸入,发生肺结核。
2021-02-02 浏览(9315)
...。多做深呼吸来锻炼自身的肺功能,避免剧烈活动,避免大笑,避免反复发生呼吸道感染,避免有胸部外伤的发生等。
2020-11-16 浏览(8031)
下巴脱臼的原因可以分为内源性以及外源性两个因素,内源性主要是包括患者唱歌大笑,大张口进食,外源性主要是由于开口状态下下颌受到外力打击等,一般不能自行复位。
2019-11-28 浏览(1212)
面瘫的主要症状表现为眼睑闭合不全、口眼歪斜,吃饭时食物会留在嘴巴里,喝水时会外漏,大笑或者说话时会出现吐字不清等
2019-09-10 浏览(5465)
A:建议怀孕期间尽量保持情绪稳定,情绪不要波动过大,也不要长时间的大笑,可能会增加腹部压力,对胎儿造成不利的影响。
余晓芳主治医师九江市妇幼保健院
A:建议及早进行手术治疗,以免疝气加重危及生命。同时也要注意饮食清淡。手术恢复期不要大笑或者用力咳嗽,以免复发。
高俊主治医师池州市人民医院
A:建议以后吃东西要细嚼慢咽,吃饭的时候,尽量少说话,避免吃饭期间生气上火,避免大笑等。
李萍副主任医师鹤岗市人民医院
A:首先应该注意调整饮食尽量做到细嚼慢咽,吃东西时候不能大笑不能说话,如果采取这些常规的物理方法还是没有缓解,就得应用相关的药物进行治疗,或者是找针灸科医生进行针灸。
许吉成副主任医师哈尔滨市第一医院