肥胖对儿童生长发育的影响主要在以下方面。
1.由于肥胖,婴儿学会走路较同龄者要晚,活动能力相对较差。并容易出现扁平足、膝外翻或内翻、筋内翻等症状;关节部位由于长期负重,容易磨损而出现腿与关节的疼痛;由于行动笨拙,易出现意外。
2.由于肥胖,约20%的儿童血压高于正常值,半数以上的儿童具有高血脂,久之可出现脂肪肝及动脉硬化。上述疾病的存在,为冠心病、脑血管病变的发生创造了条件。
3.由于肥胖,儿童还会出现呼吸困难,换气不足,加上免疫系统功能受到抑制,容易发生肺炎、支气管炎等,严重者还会出现缺氧、嗜睡、精神萎靡,形成呼吸窘迫综合症。
4.由于肥胖,对儿童的心理、精神方面造成较大影响。因为行动迟缓,外形肥胖,在参加集体活动中显得笨拙,会由此成为被讥笑、讥讽的对象,导致精神压抑,产生自卑。久而久之会使小孩的性格变得孤僻,自差,不愿参加集体活动,远离集体,造成心理上的伤害。
5.由于肥胖,儿童的智力发展受到影响,以致智商低于同龄人。另外,肥胖儿童易发生疲劳及嗜睡、精神不易集中等,所以学习成绩下降。
6.肥胖儿童常存在性发育异常。如女童性早熟、初潮早,且多伴有月经紊乱。男孩可有性发育提前等。
那么预防小儿发胖的措施是什么呢?主要应从以下四方面入手:
(1)为儿童提供营养丰富的合理膳食:
具体地说,就是要根据小儿生长发育的要求,提供充足的营养物质,但不可过量。而且三大营养素的供热比例要合适,即每日提供小儿充足的热量,其中蛋白质提供的热量占一日总热量的12%一15%;脂肪提供的占一日总热量的30%。碳水化合物提供的占总热量的50%左右。如果能按该比例为小儿提供营养素,就可以做到各类营养素在体内“各尽所能”,既无营养素的浪费,也无多余的脂肪在体内堆积。
(2)防止小儿过量摄取食物:
当遇到食谱上有儿童非常喜爱的食品时,小儿的克制力是比较差的,他们只会根据自己的欲望无所顾忌地吃与喝,这时就需要成人的帮助。一般4—6岁小儿一日的谷类食物量约180—220克左右。肉类60—70克。蛋类50—60克。如果孩子的进食量已远远超出此量,就应限制他进食。当然,如果偶尔出现l一2次,此类情景倒也不必在意,若经常性发生,则必须加以制止。
(3)注意限制孩子甜食的入量:
因为在糕点和冷饮里的糖份是比较高的,而这类食物又深受孩子的喜爱,所以要防止甜食的过多摄入,以减少多余的糖类物质转化为脂肪。
(4)保证小儿每日有一定的活动量:
小儿的活动既包括体育锻炼,也包括游戏与玩耍,适当的活动既锻炼了身体、强壮了肌肉,也消耗了体内多余的脂肪。
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(6755)
儿童睡觉打呼噜,有可能是先天性疾病或者是后天性疾病。
2023-12-10 浏览(6522)
儿童甲流的症状和表现与成人相似,主要表现为发热、乏力、咳嗽、咽痛等类似于普通上呼吸道感染的症状。
2023-08-23 浏览(3754)
甲流是感染甲型流感病毒后,引起的一种急性传染病。好发于儿童、孕妇、老年人,以及有基础疾病的人群。
2023-08-18 浏览(6271)
A:儿童如果有脱肛首先就是避免出现腹泻以及大便干燥的情况,避免儿童长时间的蹲厕所,还要注意加强儿童的营养,增强儿童的抵抗力。
曹军副主任医师日照市中医医院
A:让挑食儿童吃的食物尽量均衡,可以给儿童服用葡萄糖酸锌口服液,要鼓励儿童多吃食物。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:此时儿童要注意休息,不可长时间玩闹,饮食以清淡为主,多吃一些容易消化的食物以及新鲜的蔬菜,水果等,避免刺激性的食物。
黄剑副主任医师义乌市中医医院
A:为了更好的保护儿童的生存权,保健权以及受教育权,更好的改善儿童的生活,使儿童更好的生长发育而设立的。
曹剑副主任医师南京市妇幼保健院