马鞍山市人民医院泌尿外科
男性如果在性生活中射精过快,不仅会在女伴面前抬不起头,还会造成极大的心理压力,甚至引发阳痿早泄等疾病。其实男性射精快是一种病态体现,其致病原因有很多,在治疗上应找准原因再对症下药。那么,男人射精过快怎么办呢?
男人射精过快是早泄
早泄多是由于精神因素导致,而白领一族因为生活习惯和方式上的独特性,是男科疾病的高发人群。另外,白领男性室外活动可能比较少一些,可能会因为应酬或者工作,生活习惯不规律,导致免疫力下降,因此,白领男也是在早泄的发病率中占有很大比例的人群。早泄导致男人在性生活上把持不住,是导致男人射精过快的原因之一。那么,如何防治男人早泄呢?
预防男人早泄 多做这些保健运动
1、慢跑
先在跑前活动一下手脚,甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定,也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。
走动着叫身体舒缓下来,做做深呼吸,就可以练有氧呼吸气功:双腿叉开与肩平齐,闭眼后全身放松,吸气入腹,憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰部脊椎,再缓缓呼出体内气体,这样循环做20-30分钟。
2、骑自行车
骑自行车上班也是不错的健身运动呢!你尝试过慢跑或步行上班吗!如果办公地点离家近的话。放一套革履西装在办公间,穿上运动装和跑鞋活跃在路上,这是全球最流行的白领上班曲。虽然骑行能预防男人早泄,但是,也要把握好一个度,避免久骑自行车。
3、跳绳和做操
跳绳可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分,起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用,提高思维和想象的能力。跳绳15分钟,而做操是为了平和情绪,让身体各部分肌肉都得到运动,所以也要15分钟为宜。
科学小助手:
射精过快不一定就是早泄
射精过快是指射精发生在性交持续期内,但性交持续时间较短,而使性功能正常的妻子至少在50%的性交机会中达不到性欲高潮。
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