1、黄精炖肉

　　配料：黄精30克，瘦猪肉250克。

　　制法：将猪肉洗净，切成4厘米见方小块，先煮一沸，去腥。将猪肉、黄精加适量的酒、葱、盐、姜、胡椒、味精等调味品，放炖盅内，隔水炖熟，可食黄精、猪肉及汤。

　　功能：补气养血，滋阴补元。本膳用黄精，补肾益气，填精髓，实下焦；猪肉，能补肾阴，充润肝阴。适用于肝肾精血不足，月经稀少的不孕、不育。

　　2、苁蓉羊肾煲

　　配料：羊肾1对，肉苁蓉50克。

　　制法：羊肾洗净，剖开，除去臊腺，放锅中，用清水煮沸，加入少量蒜粒；洗净肉苁蓉，放入汤中，改用文火，慢炖，约煲2~3小时，加味精、盐、胡椒等，调味，喝汤、吃羊肾。

　　功能：温肾补阳，填精益髓。本膳用苁蓉，补肾填精髓；羊肾，为血肉有情之物，有补肾之力。此膳能治女子带下，月经稀少，阴道干涩，性冷淡及不孕、不育。

　　不孕不育指的是夫妻二人没有采取任何避孕措施，正常性生活一年以上却一直没有怀孕的现象，这在医学上被称为是不孕不育，患上不孕不育除了及时接受治疗外，在日常生活中也要做好保养，帮助身体尽快恢复健康。而以下注意事项就是大家应该认真了解的事宜。

　　1、忌烟酒(烟中苯摁尼古丁有致染色体畸变的作用，酒精可直接损伤睾丸)

　　2、忌辛辣食物(诱发生殖系统感染和炎症)

　　3、少吃芹菜、大蒜、苦瓜、棉籽油(具有杀精作用)

　　4、多吃新鲜蔬菜(富含维生素)，海产品(富含肉碱)

　　5、多吃富含维生素C的水果(例西红柿、葡萄、橘子等)

　　除了要选对治疗不孕不育的方法和注意相关的事项外，不孕不育患者也应重视相应的护理工作，以下就是心理护理中需了解的措施。

　　1、通过性知识教育，消除患者对性征、生殖解剖和生殖生理的神秘感，使之对自己的症状有正确的认识，有利于治疗。

　　2、夫妻间真诚相待，通过坦诚地交流，表达相互间的渴望或担忧，沟通思想，增进夫妇之间非性交的爱抚和亲近，刨建和谐的性生活。

　　3、对怀孕受挫和性交困难而丧失信心的夫妇给予疏导、启发，并作适当性技术指导，减轻其紧张心理。