俗语有云，万事开头难，宝宝学刷牙也是这样一个道理。教会他们养成一个需要坚持一生的好习惯，并非什么反掌之事。如何训练孩子养成正确刷牙的习惯？我们一起来看看吧！

　　如何教宝宝刷牙

　　1、牙齿清洁要从第一颗乳牙开始

　　当小朋友在半岁左右萌出第一颗乳牙开始，父母就应该给小儿清洁牙齿了。家长可以用纱布、棉签蘸湿温水擦洗。而等孩子长大一些，就可以跟孩子说爱护牙齿的重要性，每天让孩子看自己刷牙。而到宝宝2岁左右，动作比较灵活了，就要学着自己刷牙。有了刷牙的耳濡目染，小儿基本上适应了刷牙。但从别人刷到自己学着刷需要一个过程。

　　2、准备可爱清新的刷牙用具

　　小朋友都是贪新鲜的，喜欢花花绿绿，甜甜味道的东西。所以如果要让孩子养成刷牙习惯的话，就要先让他们爱上刷牙。

　　应该要如何挑选牙刷和牙膏呢？卡通软毛的儿童牙刷就最受小朋友欢迎了。牙刷使用3个月后就要更换。而牙膏方面，最好选用含水果甜味的儿童牙膏，3岁以下的幼儿不宜使用含氟牙膏。最好早晚牙膏选用不同的品牌，因为牙膏中也含有杀菌的成分，如果总是使用同一种牙膏，口腔中的细菌就会适应这种牙膏，不利于除菌。

　　3、坚持就是胜利

　　刚开始学刷牙的时候，小朋友们可能会没有耐心，胡乱划两下应付了事，这个时候爸爸妈妈可以在孩子刷完后指出并纠正他不正确的姿势和方法。坚持刷一天两天并非什么难事，而坚持下去就不是那么容易了。有的小儿玩累了或困了，不刷牙就上床睡觉，这时应晓之以理，说服小儿刷牙后再睡觉。父母还可以编一些故事给小儿听如小熊刷牙的故事等，使小儿明白刷牙的好处及不刷牙的危害，从而养成自觉自愿刷牙的习惯。健康的小儿应该有一副健康的牙齿。

　　4、养成正确刷牙方法

　　训练孩子刷牙，从一开始就应该灌输给他正确的刷牙方法，而不应该纵容他拉锯式或者圈圈式的乱刷法。这种错误的刷牙方法不但不能把牙齿刷干净，还容易导致牙齿最薄弱的地方--牙颈部损伤，造成牙齿的楔状缺陷，把牙齿刷出一条沟来，以后使用稍硬的牙刷刷牙触及到牙髓就会疼痛。

　　正确的方式应该是顺着牙缝的方向，从上而下、一个也不能少地竖刷。无论是上下还是内外，都要顺着牙根往牙尖刷。牙齿咬合面可以横刷，这样清洁才彻底。每次刷牙至少需要3分钟时间，另外，冬天最好用温水刷牙，一些本身有牙病的人，使用冷水刷牙容易刺激到牙髓，引起疼痛。建议早晚刷牙，进食后都应该漱口。

　　常见的7个刷牙误区

　　1、刷牙前牙刷先沾水

　　大部分的人都有用牙刷沾水后再刷牙的习惯，不过牙刷一旦变湿，就很容易产生泡沫，而以为已经刷了很久时间，因而结束刷牙，但其实这个时候，牙齿还未完全清洁。

　　牙膏的功用，是透过里面所含的洁牙成分与牙齿轻柔地持续摩擦，以达到清洁之功用，所以挤上牙膏后，牙刷不沾水，慢慢地刷至出现细微泡沫，牙膏的洁牙成份才会发挥最佳作用。

　　2、习惯起床后先刷牙

　　一般而言，起床刷完牙之后，大多数的人才会开始享用早餐，因为饭后酸性物质产生快速，宜在饭前刷牙，将齿垢清除后，以减少酸性物质的形成。

　　不过，有不同研究显示，刷牙后马上进食，牙膏内所含的护齿成分停留在牙齿上的时间太短暂，无法完全发挥护牙效果，应饭后刷牙。不论哪一项研究皆有其道理，所以最好的方法就是，起床后先刷牙清理一夜的口中细菌；进食后，再漱口或刷牙，清除食物残渣，降低蛀牙的机率。

　　3、使用冷水刷牙

　　早上起床打开水龙头，直接就使用冷水刷牙，这是一般人普遍的习惯。但研究发现，最适合刷牙的温度宜与体温相近的35℃-37℃，且牙膏内的摩擦剂和氟化物也能获得良好的发挥。

　　经常使用冷水刺激牙齿，容易导致牙齿敏感酸痛、牙龈出血等牙病，造成牙齿的损害。尤其在冬天，老人与小孩的牙齿、或补过的牙齿相对较为脆弱，应尽量避免口腔内忽冷忽热，引发敏感性牙齿。

　　4、牙刷愈大愈好

　　每颗牙齿的大小不一，再加上最佳的刷牙法，是每次刷牙能够刷到2-3颗牙齿，每次刷10下后，再往下一区移动。

　　所以牙刷并不是愈大愈好，为了能够完成口腔清洁工作，宜挑选一把刷头大小约2.5-3颗牙齿宽度的牙刷，不过牙刷大小因人而异，因此选择牙刷的大小以能将刷头伸到最后面的牙齿为标准。

　　5、大力刷牙就愈干净

　　刷牙力道的大小每个人不尽相同，只要能够刷干净齿面即可。如果力量太大，反而会使牙齿损伤，也会伤害牙龈，引起口腔溃疡等问题，所以应多加注意力气拿捏，此外也应注重刷牙的方法，以保持牙齿的健康。

　　6、超过90％的人习惯横着刷牙

　　超过90％的人平时多使用“拉锯式”的横向刷牙，但这种方法无法有效清除齿缝间的残渣，且容易磨损珐琅质、擦伤牙齿表面，长期还会造成牙龈萎缩、牙齿根部楔形缺损和牙本质敏感等等问题。正确的刷牙方法应为，牙刷在前面左右两边的部分应保持45°，中间则顺着齿缝竖着刷牙，上下提拉刷动，后面的臼齿部分，则采取横向刷牙法，不同位置所使用的刷牙法也不尽相同，重要的是能够完美清洁巩固牙齿。

　　7、刷牙时间过于短暂

　　刷牙的目的是消灭牙菌斑，牙菌斑为一种附着在牙齿表面和齿缝间的无色细菌，容易导致牙龈发炎、龋齿等等的问题。据调查每人每次刷牙时间为59秒，大家普遍认为，只要将食物残渣清除即完成刷牙，导致刷牙时间太短，而无法澈底清理口腔清洁。