冬季长痘，是由于皮肤中没有足够的水分，经常感觉脸部紧绷，还伴有口干舌燥。但更多的人还是因为饮食不当，造成内分泌和皮脂腺导管角化异常。冬季盲目进补会影响内分泌，喜欢吃油腻、高热高能食物，尤其是火锅的女性，容易引起胰岛素过量，从而导致体内雄性激素升高，痘痘就会一发不可收拾。那么，女性冬季要注意什么呢？

　　冬季女性不可“贪恋”的4类食物：

　　1、牛羊等动物肉，尤其是肥肉和内脏。

　　2、奶油制品、巧克力、冰激凌等其他高糖类的食物。

　　3、油炸食品、膨化食品、坚果类、刺激性麻辣类食物等。

　　4、盲目摄入营养品，尤其是一些体热的人，过量摄入阿胶等补品。

　　冬季正确的饮食，是维持膳食平衡，增加维生素的摄入，尤其是维生素C和维生素A，能改善冬季干燥导致的肌肤问题。此外，冬天也应该多动动，运动有助增强新陈代谢，改善内分泌，尤其是已经出现痘痘的女性，运动能帮你找回水润肌肤哦！

　　两款自制芦荟祛痘面膜，扫除痘痘烦恼

　　1、芦荟祛痘面膜

　　做法：取30g芦荟洗净去皮，把果肉榨成汁备用，然后将其余两种中药研磨成粉，与芦荟汁一同混合搅匀，敷于面部15分钟左右，清洗干净即可。

　　功效：芦荟有消炎抑菌的功效，能消除痘痘，改善痘痘肌。

　　2、芦荟排毒面膜

　　做法：将准备好的新鲜芦荟叶清洗干净，然后切成小片状，再加上适量的纯净水，一起熬煮，煮沸后再开小火煮15分钟，隔渣取汁液加上些许蜂蜜调和，涂抹在脸上，15分钟清洗干净。

　　功效：这款面膜能排毒祛痘，并且还可以美白保湿，油痘肌很适合。

　　冬季天气干燥，会让女性因为皮肤油脂不足狂长痘，但是对于另外一些人来说，可能并不是季节因素，因此到了冬季，那些我们认为不可能有的肌肤问题往往是最容易困扰我们的，所以冬天也要做好肌肤护理工作！