图片来源《北方网》
12月21日23时,天津发布重污染天气红色预警,从12月23日0时到12月24日6时,启动I级应急响应措施。为了应对重污染天气,天津从12月21日到24日,持续开展冬季大气污染防治区县交叉互查活动,全市17个组严查重污染企业排放、散煤、扬尘及辖区重污染天气响应情况。
天津启动红色预警措施
1、全市道路全天实行机动车单双号限行管理。
2、中小学及幼儿园停课。
3、停止全市可能产生大气污染的与建设工程有关的生产活动等。
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1、不晨练少出门
遇到雾霾天气,市民应尽可能少出门、取消晨练,出门时最好戴上医用口罩防护,佩戴专门防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩,过滤PM2.5。避免呼吸道刺激,导致疾病发生。外出归来,要立即清洗面部及裸露肌肤。连续戴口罩时间最好不要超过4小时,注意每天清洗并用开水消毒,以确保卫生。时下流行的一些个性口罩、卡通口罩,厚度仅一两层,难以过滤空气中的病毒、灰尘等。
2、行车走路倍加小心
中等和重度雾霾天气下,能见度较低,视线差,驾车、骑车和步行的人们都应多加小心,特别是通过交叉路口和无人看管的铁道口时,要减速慢行,遵守交通规则,避免发生交通事故。
3、关闭门窗
雾霾天气下,家庭应关闭门窗,等到霾散日出时再开窗换气。空气净化器过滤网能有效吸附有害物质,起到净化空气作用。有条件的可以使用空气净化器,并且在有雾霾天气时少开窗,可以选择中午阳光较充足、污染物较少时候短时间开窗换气。雾霾肆虐惹火了空气负离子健康机市场,研究证明,空气负离子能够主动捕捉空气中PM2.5等悬浮颗粒物,通过电荷交换改变其带电属性,不同带电属性PM2.5相互吸引粘附,凝聚成团,最终沉降到地面。
4、多吃有利于清肺的食物,多吃蔬菜水果
所谓“清肺”也就是清热、利湿、解毒,雾霾天气的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,尽量少吃刺激性食物,建议增加百合、南瓜、山芋、白木耳、黑木耳、猪血、鸭血等具有滋阴润肺功效的食物,也可绿豆汤、红豆汤、莲子心煮水喝。
5、保护老幼及易感人群
人体呼吸系统从鼻腔到下呼吸道有一系列屏障,直径小于10微米的颗粒能够进入下呼吸道到达支气管和肺泡,引起肺纤维化、慢阻肺等疾病,损害肺功能。儿童、老年人及心脏病、呼吸系统疾病患者避免长时间、高强度的户外活动,在家关好门窗,一般人群也要适量减少户外活动。
6、多吃鱼类食物
雾天日照减少,悬浮粒子笼罩增强,紫外线照射不足,体内维生素D生成不足,因此,很有必要在日常生活中多补充维生素D,可以选择口服鱼肝油丸,还可以多吃鱼类食物,如金枪鱼、三文鱼等。
7、多饮水、莫熬夜
人体对PM2.5颗粒有一定抵抗能力,其武器一是人体支气管会分泌一种叫分泌型免疫球蛋白A,另一种是肺中粘液纤毛,它们对肺有自洁功能。饮水可以让分泌型免疫球蛋白A和粘液纤毛更加强壮,要多喝水,注意休息,不能让身体抵抗力因为熬夜、紧张等因素而下降。如感觉眼睛刺痛、发胀、有异物感,可购买滴眼液滴入眼内,缓解不适。
如果烫伤后局部出现感染时,可以使用红霉素软膏来预防感染。
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如果是小面积烫伤,此时应该立刻涌凉水冲洗,避免温度过高,造成局部皮肤的二次损伤。
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新生儿唿吸暂停是一种比较严重的问题,可能会导致出现新生儿窒息,严重时会危及到孩子的生命,还有可能会遗留一些严重的后遗症。
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对于新生儿呼吸暂停的状况,医护人员要及时做好相应的护理工作,保持一个相对温暖的恒温的环境,避免患儿出现受凉的情况。
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A:短期内没有口罩,可以想办法,一般也不会引起严重的呼吸道症状,多喝水,注意休息,外出门的时尽量带上口罩就可以了。
陈波副主任医师厦门大学附属中山医院
A:关于吸烟因素,最有效的方法是不吸烟,或尽早戒烟。关于大气污染因素,建议,在雾霾较严重的天气里积极佩戴口罩,避免在空气污染较严重的时间进行户外活动。
宋丽丽主治医师佳木斯市肿瘤医院
A:建议定期体检,保持良好的心态,避免二手烟的吸入,在雾霾等较为恶劣天气状况下佩带口罩,在晴朗天气加强体育运动,保持身体健康。
宋丽丽主治医师佳木斯市肿瘤医院
A:老年人支气管哮喘需要在医生指导下口服糖皮质激素药物来治疗,治疗期间避免在雾霾天气外出。
吴海武主任医师赣州市人民医院