在我们现实生活中做任何事情都需要有个度,而过度的性生活会给女性朋友带来一定的伤害的,其免疫力也会有所下降,如果是在经期的话,那危害就更大了,为此,女性一定要避免月经不调,一定要有所节制,要以自己身体为重,不要因一时之快乐而引发月经不调。那么,月经不调预防措施有哪些?下面就来看看专家的介绍。
月经不调预防措施有哪些?
专家解析有以下几点:
1、注意房事:
女性对于房事一定要注意起来,因为过度的性生活或者常常更换性伴侣的女性朋友们一定要注意了,这样是非常容易使月经受到影响的,如果在月经期间过性生活的话,那么危害更大,甚至严重的还会导致大出血。
2、避免过于劳累:
预防月经不调,那么,女性朋友不适合进行重体力劳动,尤其是女性在月经期间,因为过多的体力劳动很可能会导致女性元起受伤,使女性阴血暗耗,这也是导致月经不调的主要原因,而相反如果生活非常的安逸,也可能会使气血运行不畅导致月经不调。所以女性应该适量的参加一些劳动。
3、舒缓压力:
正值生育年龄的女性,如长期处于压力下、生闷气或情绪不佳,会抑制下丘脑垂体的功能,是卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经就会开始紊乱。
4、生冷饮食不可取:
女性在月经期间是不能吃生冷的食物,更加的不能着凉,生冷的东西会使女性气血运行不畅,引起宫寒,使气血不能按时的到来,从而引起月经推迟。
那么,月经推迟吃什么食物呢?
1、虚寒月经不调者,米醋200克,豆腐250克,同煮熟,饭前吃,1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。
2、生山楂肉50克,红糖40克。先煎山楂去渣,冲入红糖、趁热饮。适用于月经延后。
3、龙眼肉50克,鸡蛋1个,先煎龙眼,30分钟后打入鸡蛋,共炖至熟,早晚各1次,连服10天。适用于虚证月经不调。
4、雄鸡冠2个,食盐少许,鸡冠煮熟,蘸盐吃,每日1次,每月3-5次。
5、月经后延、量少、腹冷痛等症者。大枣20枚,益母草10克,红糖10克,加水炖饮汤,每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延,月经过少等症。
6、鸡蛋2个,益母草30克,将鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少,月经后延症。
7、红高粱花、红糖各适量,水煎,分2次饮服。适宜于月经提前、经量多而鲜红者。
8、当归、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加盐,饮汤食肉。
长时间服用紧急避孕药,比较常见的副作用就是月经不调、不规则阴道流血,甚至可能会引起不孕等问题。
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单纯的宫颈囊肿不会影响月经的状态,也不会导致月经不调。
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气血不足有可能影响女性怀孕。临床上,气血不足的女性常伴有月经不调、闭经、月经颜色淡、带经时间短等。
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月经推迟一个月的原因要看具体情况,也可能是怀孕了,也可能就是月经不调。首先要看看是不是怀孕了,可以买一个早孕试纸检测。
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A:检查没特殊情况下,可以使用黄体酮调理月经,通过药物让月经来潮,并且平时也要保持健康的生活方式,规律作息时间,保持心情舒畅,这样也有利于月经规律正常。
鲁超主治医师马鞍山市妇幼保健院暨市第二人民医院
A:女性月经不调,月经周期月经量,月经颜色发生改变功能性的月经不调,相关因素有很多种,避免熬夜作息规律合理膳食。
田燕主治医师邹平市中医院
A:月经不调有很多种,如月经量少、月经周期紊乱、痛经等,而导致月经不调最基本的原因是气血功能紊乱。
刘一帆副主任医师聊城市人民医院
A:如果月经量少,并且月经周期不正常,这种情况就属于月经不调,需要及时去医院检查确诊后及时调理月经,避免导致卵巢萎缩。
陈淑梅副主任医师铜陵市人民医院