断奶后丰胸之穿合适的内衣：

　　生完孩子喂完母乳，妈妈们的胸部大小以及形状难免会出现一些改变，这时候，穿着合适的内衣就显得尤为重要。也许您的尺寸早已改变了，所以生育之前的内衣如果穿不上或者太大了，您也不要勉强自己穿上。除了选择适合生育之后的您的胸部大小的内衣之外，您还要穿学会正确穿戴戴好，穿戴合适的文胸，能够帮助宝宝断奶之后的妈妈们更好的进行丰胸，调整胸型。

　　断奶后丰胸之运动丰胸：

　　一些妈妈们可能在孩子断奶之后就匆匆忙忙去上班了，这时候也许您会觉得上班繁忙，根本没有时间去丰胸，更别提做运动了。而小编接下来为您提供的办法，您即使只是在休息的间隙，也是可以完成的。

　　您可以选择坐在办公桌前，保持上半身的挺直，绷直您的背部肌肉，双手合十放在胸口处。接下来，您要将自己的肘部向外撑开，保持双肩固定，让胸部用力，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。

　　这个动作非常简单，过程中需要您正确搭配呼吸，一般来说，每个动作左右各十次到二十五次就可以了。这个动作简简单单，但是丰胸的功效却不小呢！

　　断奶后丰胸之丰胸食物：

　　合理的改善膳食，在饮食中多吃一些丰胸的食物，对于产后妈妈们矫正胸型、丰盈乳房也是很有帮助的。

　　第一样非常适合用于帮助您丰胸的食物就是木瓜了。常吃木瓜能够帮助您进行丰胸，而且对于腰部、腿部其他部分无任何增肥作用。您可以选择在早餐以及睡前都吃一个木瓜，喜欢喝牛奶的妈妈们还可以将木瓜与牛奶搅拌均匀一起吃。

　　第二中食物是酒酿蛋。制作过程中，需要您将酒酿加入煮好的蛋中，根据您的口味适当添加一些糖，在月经来前早晚各吃一碗，既能够帮助您丰胸，又能够帮助您美容养颜，是很有营养的一种食物。

　　第三种食物是坚果类食物，比如核桃、杏仁、芝麻等，这些食物中的卵磷脂能够促进您的性腺发育，对于丰胸也是很有帮助的。

　　除了以上这几种食物，您还可以多吃一些维他命A以及胶质含量高的食物。花椰菜、甘蓝菜、葵花子油、海参、猪脚、蹄筋等都是丰胸的不二之选。

　　断奶后如何丰胸？这些好办法妈妈们可要记牢了。相信经过一定时间的调整，您的身材一定能够恢复的更好，胸部也能够获得二次发育哦！一起努力，然后拭目以待吧！（99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)