每个女性都有一头秀发，当你在梳头发的时候，可曾想过这不仅仅是为了出去的一种装扮，而且也是一种养生的习惯，因为全身大部分的经络都汇集在头部，我们 通过梳头会刺激到头部的经络和穴位，这样能够促进气血顺畅，增强人体免疫力！

　　怎么梳头才科学?如何才能“梳”通经络、梳出健康呢?

　　一、选对梳子

梳子最好选用木质、牛角等天然材质的，塑料梳子容易产生静电，吸附灰尘污物，对头发、皮肤有损伤;天然珍贵木质的梳子尤其适合疏通经络。养护头发最好挑选宽齿梳、插齿梳或具有弹性的护发梳，才能确保梳头有力度而又不伤头发。此外，梳齿不要太尖利，以免把头皮划破。
　　
二、找对时间

早晨起床后和晚上睡觉前各梳10分钟，如果中午有时间，再梳5分钟更好。早晨起来梳头，能促进血液循环，让人神清气爽;晚上睡前梳头能缓解压力和疲劳，易于入眠。需要注意的是，梳头要长期坚持才能达到养生的目的。
　　
三、用对力度

疏通全身经络就必须稍稍用力梳，梳到头皮微热，才能调动人体的阳气。梳子刺激头皮和穴位，使头皮微微发麻，就会感到轻松舒服。

　　四、使对手法
　　
讲究手法，才能梳得有效。前后左右，顺梳逆梳，从额到颈，由轻到重，由慢到快，双目微闭，心无杂念，专心梳理。
　　
五、梳对重点

根据自身体质和状况，有重点地梳理。容易感冒的，可着重梳头正面专门抵御风寒的膀胱经;经常头晕的，常梳督脉这条中间线，不仅缓解头晕头痛，还会越梳越精神;胃肠不好的话，在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理，可缓解症状。

　Tips:

疏通头部经络是身体健康的开始，而且梳头也是最直接有效的方法，养成一个梳头的好习惯，长期坚持的话，不见能够远离疾病的困扰，还能永葆健康和活力。