5种脚部症状恐有隐疾

　　脚抽筋

　　睡觉时总是脚抽筋，应该增加钙、钾和镁的摄入。脚抽筋时，可以按摩疼痛部位，也可以冷敷。为了避免抽筋，睡觉前可伸伸脚，然后喝杯热牛奶。

　　两脚麻

　　健康人手脚麻木，多是双脚长时间处于一种姿势导致，这种症状会自己消失，但如果持续时间较长，或反复发作，时轻时重，就可能是疾病引起的病理性麻木，如血栓性脉管炎等，应该引起重视。

　　脚跟疼

　　绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的，而鞋子不合适是主要原因。长时间穿鞋底过硬、过软或太薄的鞋，都会出问题。另外，较胖的人也容易脚后跟疼。专家指出，护好脚后跟，先要选好鞋，买鞋一定要合脚，脚趾前留一横指的距离，还少穿鞋底太薄的平底鞋。

　　脚肿

　　除了久站、久坐或下蹲，引起的脚肿，以及女性经期、孕期出现的浮肿外，两脚不明原因的肿胀，可能是心脏病、内分泌等疾病的信号。

　　脚趾甲厚重、发黄

　　通常由霉菌感染引起，人们毫无知觉，但这种感染很快会波及全部脚趾甲，导致其发出难闻的味道，颜色变深。专家称，如指甲松脆，说明是脚气感染，但如果只是指甲厚，可能是脚趾受损。#p#副标题#e#

　　平时如何护理脚部比较好

　　一星期剪一次脚趾甲

　　剪成方方平平的形状，以防趾甲两边长到肉里去。把藏在脚趾甲下面的污垢剔出来，并用木签的尖端裹着棉花，沾上外皮去除剂，把趾甲两边擦净。

　　避免涂过多的指甲油

　　把趾甲剪好、修好，再涂指甲油，如果指甲油稍有剥落，就在上面再涂一层，但顶多只能涂五层。

　　用脚汗湿巾进行脚部护理

　　脚汗湿巾能够针对脚部产生异味的关键环节，有效地进行抑汗、杀菌，对足部进行护理。使用时先将脚部进行彻底清洁，然后用脚汗湿巾进行反复擦拭，自然晾干，作用可持续3-5天，保持足部清爽。

　　经常做做强化脚和脚踝的运动

　　如果家里地面平坦或是铺了地毯，在家时就尽可能光脚走路，可以使脚更加美丽。