产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产后抑郁症是产后6周内发生，可持续整个产褥期，有的甚至持续至幼儿上学前。产后抑郁症的发病率在15%～30%。产后抑郁症通常在6周内发病，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。

　　症状包括：

　　①情绪抑郁。

　　②对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦。

　　③体重显著下降或者增加。

　　④失眠或者睡眠过度。

　　⑤精神运动性兴奋或阻滞。

　　⑥疲劳或乏力。

　　⑦遇事皆感豪无意义或自罪感。

　　⑧思维力减退或注意力涣散。

　　⑨反复出现死亡或自杀的想法。

　　注意具备以上症状的5条或5条以上，且必须具有①或②条，且持续2周以上，患者自感痛苦或患者的社会功能已经受到严重影响。这时需要带产妇做相关诊治，以免出现严重后果！

　　预防产后抑郁症的注意要点如下：

　　一、预防产后抑郁症要注意加强体育锻炼

　　身体上产妇要注意在孕期的体育锻炼，以提高身体素质，特别是许多常坐办公室的女性，要每天参加一些适宜的有氧运动，使心肺功能得到锻炼，使机体能够在产后尽早恢复健康，适应繁忙的母亲角色。

　　二、预防产后抑郁症要加强心理素质

　　心理上生育前对育儿知识要有一定的了解，在宝宝出生后才不至于手忙脚乱。可以在产前通过读书、听讲座、观摩等方式，学习喂奶的方法，为婴儿洗澡的方法，正确抱孩子的姿势。同时还要了解一些儿童常见病，对一些意外情况要有思想准备。

　　三、预防产后抑郁症产妇要做好自我调节

　　产妇的自我调节，产妇要认识到产后心理的特点，尽量避免悲观情绪的产生。闲暇时可听一些轻柔、舒缓的音乐，或看一些图文并茂的杂志，或读一些幽默故事来调节身心。