1.吃不好早餐,西式快餐食用增加。
我国部分城市小学生、初中生和高中生每周有3天以上不吃早餐的比例分别为4.9%、10.2%和8.7%,有超过80%的中小学生早餐食物种类仅包括1类或2类,营养质量较差。城市中小学生食用西式快餐也比较普遍。一项7城市的调查显示,有65%的小学生食用西式快餐,初中生和高中生分别为58.3%和53.6%。
2.电视佐餐,食不知味。
不少学生吃饭时端着饭碗也要跑到电视机面前坐着,眼睛一动不动地盯着屏幕,嘴巴做着机械式的咀嚼,筷子往嘴里塞着食物。长此以往,就会引起肠胃消化道疾病。
吃饭看电视还让部分中学生与父母的沟通减少,容易造成性格孤僻,成为一个既不健康也不快乐的人。
3.润喉片当糖,口腔“遭殃”。
润喉片可用来治疗咽喉炎、声音嘶哑、口腔溃疡、口臭等疾病。它有甜味,于是有的同学没病时也用它当糖解馋。俗话说,“是药三分毒”,因此润喉片也不能随便服用。如果咽喉无明显炎症时滥用润喉片,可抵制口腔及咽喉内正常菌群的生长,导致疾病发生。
4.偏食肉和蔬菜,身体很“受伤”。
谁都知道偏食的坏处,可还是有的孩子偏食偏得厉害。五年级的小辛是“荤食主义者”,3岁开始就不吃蔬菜,几年下来小辛的个头没有同龄人高,体检下来各项指标都与同龄人有差距,健康状况也不好,便秘、气色不好,易患呼吸道疾病,小辛的父母后悔莫及。而只吃菜不吃肉的孩子各项发育指标同样不理想,营养不良,易感冒,身体抵抗能力差。
5.零食当正餐,上课昏昏然。
如今的零食名目繁多,包装考究,惹得学生心头痒痒,加之“减肥”思想作怪,校园出现“零食当正餐”这一现象也就不足为怪了。吃零食过量会影响食欲,妨碍正餐的摄入量,从而影响身体正常功能的发育。#p#副标题#e#
6.电脑好玩,肠胃受害。
电脑逐渐成为学习工具,学生接触电脑的时间也越来越长,随之而来的就是身体状况越来越差。用餐时及餐后长时间坐在电脑前,会使肠胃功能消退;另外,大多数上网的同学对饮食没有选择,食物营养摄入不足。
7.食色素超标食品,慢慢损害健康。
色素是一种化学品,对食用色素的使用和限量国家有严格的卫生标准。一些小食品加工厂为扩大销售,降低成本,大量使用色素,甚至使用非食用色素,利用色素来吸引孩子们购物,长期食用色素超标的食品对身体极为有害。
8.常光顾街边小食摊,不知不觉潜伏疾病。
街边小食摊,缺乏卫生条件,食品易受灰尘、废气等带菌空气污染,加上有的油炸食品原料来源不明,正处于发育阶段的学生长期食用不洁净的油炸食品,后果将不堪设想。
9.不会正确吃零食,含糖饮料的摄入增加。
中小学生普遍食用零食,食用冷饮类、油炸类及薯类等营养价值低的零食的比例上升,而食用新鲜蔬菜水果类、谷类等营养价值高的零食的比例下降。饮料在中小学生中的消费很普遍,消费量呈不断增加的趋势,其中含糖饮料的饮用比例上升幅度明显,而牛奶、酸奶以及果蔬饮料的饮用比例呈下降趋势。
10.不喝牛奶,身体营养不良。
牛奶对于每一个人来说都很重要,它是提供优质蛋白质的理想食物,具有人体所必需的许多种微量元素和氨基酸,但有的学生偏食,不爱喝甚至拒绝喝牛奶,因而造成身体营养不良。牛奶提供优质蛋白质的食物,具有人体必需的微量元素和氨基酸,如果养成每天喝牛奶的习惯后,健康离孩子会很近。
99热心医生温馨提醒:许多学生选择食物仅凭个人口味或饮食习惯,对于许多健康食物因为不喜欢而拒绝,最终导致营养不均衡,造成营养不良、肥胖等现象,从而增加了很多疾病的发病率。
宝宝消化不良积食的治疗有很多方面,包括药物和饮食生活习惯方面。
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百日咳病儿在护理方面要调整好生活以及饮食习惯,在生活方面要做好身体保暖工作,避免着凉,居住的房间要注意通风换气。
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女性咽喉炎引起的原因有不良的饮食习惯、用嗓过度或者是病毒感染等原因引起的。
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要想提高儿童免疫力和抵抗力,日常生活中要养成良好的饮食习惯,做到不挑食不偏食,可以适当的多吃一些高蛋白类的食物。
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A:可以通过合理的饮食习惯进行调整,在平时尽量不要吃过于油腻性的食物,同时还要合理安排作息时间。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:学生出现节后综合征以后可以积极查出原因,然后再对症进行纠正,平时多和学生进行交流接触。
石德全主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:高三学生要注意合理的休息,不要有太高的精神压力,注意营养的均衡,要保持心情的舒畅。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:学生头皮痒可以使用消炎的药膏来进行局部的涂抹,同时也要注意头部的卫生,避免使用一些刺激性的洗头用品。
崔琳静副主任医师淮北市人民医院