女人们越来越重视养生,为了让自己更健康,不少人还会买来很多保健品营养素,每天坚持着吃。但有些人往往还会有这样的疑问,为什么吃了不少补品、钙片、维生素,却一点效果都没有呢?
1、肠道吸收不了
保健品吸收靠的都是肠道。
肠道就是我们身体的能量站,补给站。如果肠道吸收出现了故障,轻则身体出问题,重则可能危及生命。
如果是吸收有问题,不妨适当补充益生菌和益生元。
2、调理需要时间
保健品对身体的调理需要时间,不可能短时间就有明显效果。如皮肤或角质层细胞15天更新一次,肠粘膜细胞60天更新一次,红细胞120天更新一次,部分肝细胞一年更新一次。
3、搭配有问题
营养素要能充分吸收需要合理搭配,某些营养素之间具有抑制彼此吸收利用,多个营养素在一起往往要比单一营养素吸收率更低,造成浪费。如膳食钙过高会妨碍铁和锌的吸收,锌摄人过多又会抑制铁的利用。
4、保健品是否适合自己
保健品不是万应灵药,也不是什么人都适合吃,具体还是建议咨询专业营养师的意见,不要随便买随便吃,像孕妇和部分老年人,保健品是需要在专业指导下服用的。
选购保健品的误区
误区一:保健品能治病
很多消费者混淆了“保健”与“治疗”的概念,认为保健品能够起到治疗,甚至治愈疾病的作用,这是错误的观点。保健品可以预防调节纠正机体的亚健康状态,象高血压,高血脂等慢性病患者可以在正常服用药物的前提下选用一些保健食品和用品。如果用保健品替代药物的治疗作用而影响了治疗,轻则病情加重,重则危及生命。
误区二:补品就是好的
有的消费者认为多吃保健食品,多补充营养只好不坏,其实不然。并不是每个人都需要服用保健食品的。从医学角度来讲只有处于”亚健康”状态的人需要使用保健品来对机体进行调节。从养生的角度来讲,日常适当补充微量元素有利与身体健康,而某些行业的从业人员服用抗辐射,促进排铅等有劳动保护性质的保健食品是有利健康的。对保健食品不论什么成份,什么功能是否适合自己拿来就吃,很可能对身体作成伤害,正如中医所说的“虚则实之,实则需之”。
误区三:盲目相信广告
广告的发布数量在一定程度上能说明该企业的实力和规模,但不能完全保证广告的描述适合于您。盲目相信广告,完全以某些广告的内容作为保健品的购买标准,还可能上虚假广告和不法商家的当。
高血糖可以吃佳维片,佳维片属于保健品,能够使人体保持健康的状态,一般含有的糖分比较少,而且含有维生素D3和维生素E,含有的碳酸钙和叶酸以及硫酸锌等成分是较高的,遵从医生指导吃一般不会对血糖带来影响。
2020-11-27 浏览(7787)
...,过多的热量会促进孩子体重增长以及隐去内分泌异常;保健品,很多保健品中含有激素类药物,容易加快孩子发育,引起性早熟。
2020-10-30 浏览(4175)
佛手饮既不是药品,也不属于保健品,只属于普通的食品,它的主要成分是佛手,其中还加入了陈皮、紫苏、麦芽、阿胶、杏仁等等,能够为人体补充丰富的营养。另外佛手饮当中还含有非常丰富的维生素C、胡萝卜素、柠檬酸...
2020-08-17 浏览(9164)
吸脂手术前的注意事项,首先是女性要避免月经期,其次是停用抗凝药物或保健品,然后是手术前要完善各项检查,包括抽血、影像学检查等,最后就是要准备好术后穿的塑身衣等。
2020-07-23 浏览(5316)
A:保健品主要从天然植物、蔬菜、水果及奶制品等物质成分提取制作而成,对人体可以起到调补的作用。
王朔主任医师内蒙古民族大学附属医院
A:一般饮食清淡,以低盐低糖低脂的食物为主,保健品可以选择具有活血化瘀功效的药物。比如复方丹参片,复方丹参滴丸等。还可以适当服用一些软化血管的保健品,比如深海鱼油胶囊,卵磷脂胶囊等。
李红冬副主任医师深圳市宝安区人民医院
A:能够补脑保健品有大豆卵磷脂软胶囊,深海鱼油等,同时还可以通过食物进行调理。
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院
A:平时应该定期进行妇科的检查,多吃一些豆制品,黑木耳,以及海鲜,鸽子肉,乌鸡肉等食物。没有必要使用任何保健品的。
田燕主治医师邹平市中医院