随着现在生活水平的提高，人们也越来越注重自己皮肤的保养，尤其是女性们都非常关心自己脸部的皮肤，对于一些脸部长斑的朋友来说，几乎每天都在想尽各种方法来祛斑。其实，除了一些祛斑产品外，在日常饮食中有很多水果都是可以起到淡斑的效果的。

　　那么，哪些水果能祛斑呢？一起来看下吧。

　　1、枇杷

　　枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等;枇杷具有明视作用，用棉签沾去枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。

　　2、樱桃

　　樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防止缺铁性贫血。另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白、祛斑美肤。樱桃汁能让面部皮肤嫩白去皱清斑。

　　3、西红柿

　　我们知道西红柿也是富含维生素c的蔬果，而维生素c能够抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，从而起到减少黑色素形成的功效，消退黑斑，让皮肤变得更加白嫩。建议每天可以喝一杯西红柿汁，或者经常吃西红柿，这对防治雀斑有非常好的功效。

　　4、草莓

　　草莓的含糖量很高，并且富含多种果酸、维他命和矿物质，具有增白皮肤和淡斑的功效，经常使用草莓美容，可以令皮肤变得弹滑白嫩，一直黑色素的沉淀，有效淡斑。

　　5、苹果

　　苹果的营养很丰富，并且被广泛应用在美容上，它含有大量的水分和保湿因子，是护肤作用显著的水果，而且富含维生素C，是防止黑色素沉淀的有力武器。

　　6、猕猴桃

　　猕猴桃的维生素C含量很高，还富含维生素E，都是美白肌肤的高效因子，具有抗氧化功能，延缓肌肤衰老，有效增白皮肤，还能抑制雀斑和暗疮的形成，经常饮用猕猴桃汁，淡斑效果十分显著。

　　7、柠檬

　　柠檬也含有丰富的维生素C，是美白的有效因素，而且还能帮助去除色斑，紧致肌肤，不过柠檬由于味道过于酸，所以建议用柠檬片泡水喝，美白淡斑效果十分不错。

　　自制玫瑰桃仁粉淡斑面膜

　　玫瑰花瓣具有淡斑养颜、活血的作用，能有效防止黑色素的产生。桃仁有祛除淤血、抗炎和抗过敏的作用，抑制黑色素的沉着，淡化色斑。

　　美肤功效：深层清洁肌肤，减少黑色素沉着，预防色斑。

　　适用肤质：任何肤质。

　　材料：玫瑰花瓣适量，桃仁粉、面粉各2大匙。

　　自制方法：

　　1、在桃仁粉中加入面粉，再加入适量纯净水，调匀至糊状。

　　2、将桃仁面粉糊、玫瑰花瓣放入锅中用小火煮至玫瑰花瓣软化、面糊呈粉红色，冷却后待用。

　　自制面膜护肤步骤：洁面后，将面膜均匀地敷在脸上，避开眼、唇部皮肤，约20分钟后用清水洗净即可。每周使用2-3次，长期坚持使用，能有效祛除各种斑点。

　　PS：制作面膜时，可以利用面粉来调节面膜的浓稠度，以更好地去除皮肤细胞中的污垢与杂质。