进入冬天，爱美的女性在这个时候会发现头发越来越枯黄，断发成了很常见的情况，原先乌黑、飘逸的秀发变得非常糟糕；而男性虽说不像女性那么爱美，但是，头发的脱落、头发的枯黄是会让自己的形象大打折扣的。那么，冬天要如何保护自己的秀发呢？

　　一、鸡蛋

　　在生活中通过吃鸡蛋也是能够很好的保护好头发的，这是因为在鸡蛋中有丰富的蛋白质，蛋白质能够很好的改善机体的工作状态，在鸡蛋中还有构成头发主要成分的胱氨酸、半胱氨酸，这些元素是养发护法过程中必不可少的一部分。

　　因而，在生活中不妨通过吃鸡蛋来补充身体的营养，同时达到美发护发的目的。

　　二、瘦肉

　　其实在生活中不仅仅通过吃鸡蛋能够保护头发，吃瘦肉也是能够很好的保护头发的。瘦肉和常见的肥肉相比较，脂肪含量减少许多，不过在瘦肉中有更多的蛋白质、铁元素。

　　这些蛋白质能够很好的补充身体机能，对于营养的摄取非常有必要。而就铁元素来说，充足的铁元素对于身体营养的补充，血液的流动是非常有必要的，能够很好的帮助身体进行血液循环。

　　当然，瘦肉中毕竟还是有脂肪的，这些脂肪虽说量较少，但是当过多的摄取是会造成脂肪含量的堆积，对于健康是有非常大的影响，是会造成高血脂、动脉粥样化心血管疾病的发生。

　　因而，在生活中其实可以通过摄取瘦肉来保护头发，当然，吃瘦肉的量不能过多，要控制在150g就行了，不能吃过多的瘦肉。

　　三、菠菜

　　在生活中会发现有些人的头发发黄，但是这种黄色不是染发染出来的，而是随着季节的变化，变成了黄色。

　　不少人见到一些非染发的黄色会说这是营养不良，其实不然，这样的情况更多的时候是会发生在酸性体质的人身上，酸性体质在现在生活中越来越多，这是因为我们的饮食往往没有想象中那么安全，当我们较多的摄取酸性的食物是会造成偏酸性的体质。

　　偏酸性的体质是会造成身体中酸性毒素不断的增多，这样的毒素要是不能彻底的将其清除干净，在头发上会表现成为黄色。

　　针对这样的情况，我们其实是可以吃一些偏碱性的食物，例如，菠菜。冬天菠菜成熟，通过吃菠菜能够很好的保护身体。偏碱性的菠菜吃进身体能够有效的中和身体中的毒素，对于改善头发的发黄是非常有帮助的。

　　同时，在菠菜中还有丰富的铁元素，对于头发的滋养是非常有帮助的。因而，在冬天是可以通过吃菠菜来有效的改善头发的枯黄。

　　四、土豆

　　造成头发枯黄还有可能是属于缺铜性黄发的状态，缺铜性黄发是说头发在生成黑色素的过程中缺乏了一种重要的物质——酪氨酸酶，这种物质是会造成身体铜缺乏，铜缺乏是会影响到这种酶的活性，进而会造成头发变黄。

　　而在土豆中有充足的铜元素，并且土豆也是属于碱性的食物，吃进身体能够很好的保证身体的健康，对于营养的补充是非常有必要的。

　　因而，在生活中是可以通过吃土豆来有效的保护头发。

　　五、胡萝卜

　　除了上面的几种情况之外，在生活中造成头发发黄还有一个原因，那就是长期受到辐射，例如一些上班族、雷达探测员、X光研究者都是长时间的会接触辐射，时间一长就会出现头发变黄的情况发生。

　　这样的情况是可以多吃一些富含维生素A的食物，维生素A是能够有效的抵抗辐射。例如，在冬天的时候不妨吃一点胡萝卜，胡萝卜成熟于冬天，在冬天吃胡萝卜是能够有效的防止头发发黄，对于头发的滋养是非常有帮助的。

　　因而，在冬天，察觉到头发变黄，不妨多吃一点胡萝卜。#p#副标题#e#

　　冬季养护秀发的绝招

　　1、注意烫发后洗发时间

　　烫发过程，允许了角蛋白，或蛋白质，在头发外层硬化后暴露在烫发的化学品。清洗头发时，头发仍然是脆弱的，可能会剥夺一些烫发的化学品，并可能缩短寿命的烫发。烫发后等待24小时至72小时，这能让化学品的成分充分的洗涤出来。这是最明智的做法。

　　烫染头发对头发的伤害是十分大的，所以在平时的生活当中还是尽量的少烫头发，对头发不好，对我们的身体也不好。

　　2、使用适合的护发产品

　　使用合适的护发产品。洗发水应保持卷发和深层滋润护发素。让你的头发烫过后，更换被剥夺大量的天然油脂和水分。你应该每天早晨轻轻地梳顺那不撤消的卷发，然后选择你的造型产品，以减少卷曲的难以控制的卷发，保持你的风格强烈。

　　3、低温洗发

　　烫发后选择适合自己发质的洗发水和护发素，但往往忽略了水温，洗头不是温度越高越高。低温洗发才有利于头发毛鳞片的闭合。因此，爱美的女性应该抛弃传统的洗发方式，开始洗发时温度控制在略高于体温，最后一遍水温略低于体温。

　　4、加强滋养

　　很多干枯的头发没有光泽可言，除了缺少水分外就是缺少营养。除了每次洗头都要用护发素外，每周一次深层滋养头发是增强头发光泽的好方法。洗发后用精华素将头发从发根到发尾涂抹，反复3次直到精华素全部被吸收。坚持一个月以后，头发的干枯状态会减轻，光泽度自然提升。

　　加强滋养为头发提供必要的营养，这对于养护我们的头发是十分有必要的，所以平时洗头发的时候可以选用护发素之类的东西。

　　5、适当使用发膜

　　发膜有强烈的保湿护理，每周一次使用一个深层调理治疗的发膜，能修复受损的头发。治疗头发上，包括使用塑料袋或浴帽，并把它留在20至30分钟。头发会感到明显的治疗后舒适感。

　　6、梳好你的头发

　　请使用宽齿的梳子，这些梳子对头发来说是比较温和的，特别是当头发是湿的。细齿梳子或发刷往往会拉扯头发，导致头发损害和破坏。

　　7、定期修剪

　　定期的修剪头发，剪掉发尾干枯的部位，这也是有利于我们头发的健康的，所以说姑娘们不要一味的想留长头发哦，还是需要定期修剪的。

　　8、选择无酒精的定型产品

　　凝胶和摩丝都含有酒精，它会让头发造成非常干燥影响。无酒精的定型产品，将使更多的水分留在你的头发，养护出更健康，更亮泽的卷发。

　　9、勿经常性热吹机吹发

　　不要经常性的吹发，这会使你的头发越来越干燥。热吹机干燥后的头发，可能会导致在一段时间内受到持续的伤害。相反，让你的头发晾干后有淋浴，将会让你的头发持续亮丽。如果你一定要吹干，使用扩散分布加热，这样热吹会更均匀，从而提供了更大的伤害保护。

　　还在犹豫什么，护发就从现在开始吧。