早泄的发生是非常可怕的事情，随着冬季的到来，无疑也是导致病情更加严重的一个原因，希望大家能够做好护理，这是十分重要的，为了大家的健康。那么，早泄男人冬季要怎么调养呢？

　　早泄男冬季调养方法

　　首先男性应该注意多休息，切忌不可过度纵欲。防止将正常情况误解为早泄。患者自身必须要能够树立信心，以积极的态度配合治疗。夫妻房事时应选择安静、舒适的环境，避免吵闹及嘈杂。夫妻之间应相互体谅，出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地调理早泄，预防早泄。

　　其次调整心态，其实很多的早泄都是心理原因，所以早泄该怎样调理，需要男性保持一种稳定的心态。早泄的发病与精神、情绪、心理等因素极为密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。

　　最后饮食调整，在日常饮食中应该注意避免吃辛辣刺激的食品，戒烟、戒酒。餐桌上的许多食物或调味品，像是韭菜、洋葱、花椒、羊肉、动物肾及鞭等，都有补肾益气的作用，不妨常食。常食用这类食物，还可以有效预防性功能障碍疾病。

　　了解早泄病因 预防男性早泄

　　1.长期频繁手淫、纵欲过度、精神紧张等会使大脑皮层中枢性兴奋性增强，脊髓射精中枢兴奋性也增高，引起早泄。

　　2.如果首次性交在心情紧张的情况下进行，力求快速射精(早泄)的条件反射一旦形成，即使婚后性生活也难以改变提早射精的习惯。

　　3.有些还可能是因为性交次数过少，一旦性交会引起强烈的性兴奋从而引起早泄。

　　4.由于过于劳累，身体在疲劳的状态下性生活，也会出现早泄。另外在神经衰弱时由于大脑的抑制能力减弱，也可发生早泄。

　　5.夫妻房事不节、夫妻关系不融洽，丈夫对妻子存在潜在敌意、怨恨和恼怒，或对妻子过分的畏惧、崇拜、存在自卑心理等都是诱发早泄的因素。