“女人病”尝尝困扰着女性的身体健康,任何“女人病”都会对女性的身体健康造成很大的影响,所以对于“女人病”各位女性朋友一定要特别重视。在生活中除了良好的生活习惯外,在饮食方面也应该引起重视,预防“女人病”。
一、预防阴道炎:吃蒜
大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质,它们是含硫的天然杀菌物质,具有强烈的杀菌作用,可以抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖,因而爱吃蒜的女性不容易患上霉菌性阴道炎。
二、预防贫血:吃含铁高的蔬菜
女性因月经和生育等因素,有不少女性有轻度的缺铁性贫血,贫血会让女性气色变差,头晕乏力。缺铁性贫血患者应多吃动物肝脏、牛肉、鱼肉和芹菜、小青菜、觅菜等含铁多、又容易被吸收的食物。
三、预防乳腺病:吃丝瓜、海带
现代女性压力大,在职场奋斗的同时也要兼顾家庭,据调查,有70%~80%的女性有不同程度的乳腺增生。预防乳腺病可多吃些具有行气通络、化淤散结功效的食物,可多食丝瓜。中医认为丝瓜是甘凉之品,入肺、肝两经,具有凉血解毒、通经活络的功效。另外,海带中含有大量碘,能刺激垂体前叶分泌黄体生成素,促使卵巢滤泡黄体化,降低体内的雌激素水平。
四、预防卵巢癌:吃高钙食物
有调查研究显示,摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散,因此,女性应注意适当补充高钙的食物,应每天坚持喝牛奶或奶制品,特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。
五、预防宫颈癌:吃含叶酸的食物
女性适量补充叶酸,包括服用叶酸补充制剂和摄取富含叶酸的食物,如动物肝肾、菠菜、小白菜、苋菜、韭菜、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等,可以有效预防和减少宫颈癌的发病率。
对于“女人病”来说,女性平时在生活习惯和心理方面的因素固然重要,但是健康的饮食习惯同样不容忽视,所以各位女性朋友一定要多多摄入上述食物,来保证自己的身体状况对“女人病”有一个最好的抵抗状态。
99热心医生温馨提醒,女性妇科病有很多,也很容易患上各种女人病,生活中可以多吃这几类的食物来预防,在饮食上要注意选择。
首先需要注意控制儿童的饮食,尽量避免吃得过于油腻,不易消化的食物少吃,容易导致出现胃肠道的疾病、睡眠方面的问题。
2024-03-03 浏览(1606)
得了代谢性疾病时,有可能继发性引起高血脂。另外经常吃高糖、高盐、高脂肪、高热量的食物,也会导致体内的血脂偏高。
2022-03-30 浏览(9357)
小儿肾病综合征是以大量的蛋白尿为主的疾病,所以饮食方面需要吃低盐、低脂、高蛋白的食物比较好。
2021-12-20 浏览(9916)
首先要避免可能或者恶化不安腿综合征的物质或食物;要治疗潜在的一些疾病;要养成良好的睡眠习惯;还可以进行一些物理的治疗。
2021-12-06 浏览(1102)
A:建议心脑血管疾病的患者不能太过劳累,太过激动,最好保持良好的平稳的心情。
李欣主治医师佳木斯市中心医院
A:不同的甲状腺疾病对于食物的要求是不同的,如果化验甲状腺功能中的抗体升高,需要限制碘的摄入。
梁茵主任医师温州市人民医院
A:吃了油腻食物会加重胰腺疾病程度。日常注意制定低脂食谱,严格控制脂肪摄入,减少日常食谱中肉类等荤菜的百分比。
王宝进主治医师大连大学附属新华医院
A:饮食要注意清淡,不要吃过于油腻以及辛辣刺激的食物,不要饮酒,多吃蔬菜、水果,多数的水果都是可以吃的。
陈颖副主任医师佳木斯大学附属第一医院