日常预防鼻炎的六种方法
注意饮食
尽量少吃精加工的食物,尽可能少吃糖类,避免高油、高热量。可以多食用能降低过敏概率的食物。过敏的人不要喝冰水,以免刺激诱发过敏。每天吃乳酸菌食品(酸奶),可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状。
多运动
进行体育运动提高免疫力。夏季可以游泳,可以训练身体适应冷水、湿度和温度,提高肺活量。
找出过敏原,并远离过敏原
不养狗不养猫,不用地毯,常洗被单,尤其是棉质家纺用品勤洗勤晒,用湿布擦洗家具。还不行?做个过敏原测试,有时可以找到过敏原。
注意环境卫生
室内保持通风,降低湿度,消除室内霉菌也是重点。入夏,南方人多是尘螨过敏,故开空调前最好先清洗干净。
保持鼻黏膜湿润
可以自制鼻喷剂(盐+苏打水)或者使用蒸气熏鼻;冷水洗脸能增强机体对温差的适应能力,改善血液循环,减轻症状;热水泡脚可提高鼻黏膜温度,减轻鼻腔对过敏原攻击的早期反应。
做鼻子保健操
穴位(风池、百会、太阳穴、应堂穴、晴明、迎香)按摩能增加脏腑气血,改善局部血液循环,舒缓过敏症状。
鼻炎的常见症状
黑眼圈
眼眶下皮肤呈灰蓝色环形圈,有时具有下睑水肿。
打呼噜
张口呼吸,出现呼吸暂停,仰卧时较严重,侧卧有所缓解,有时会憋醒。
揉鼻
经常用手掌将鼻尖向上揉擦止痒和改善鼻呼吸,也有做出皱鼻、皱嘴唇等怪动作,以缓解鼻痒。
头痛及局部疼痛
鼻内粘膜肿厚及分泌物滞留压迫神经导致疼痛,常反射至头部其他各处,甚至导致记忆力减退,注意力不能集中。
鼻炎会导致患者鼻子出现不适症状,但是不会引起患者身体发热、浑身乏力等不适的症状。
2023-01-20 浏览(4564)
两个月的宝宝鼻子呼哧呼哧的,可能是鼻腔分泌物较多导致的,建议家长可以采取热敷的方式来缓解鼻塞的症状。
2022-12-13 浏览(2973)
揉鼻子一般不会引起鼻中隔偏曲。如果在发育过程中间出现了骨和软骨发育不平衡的情况,就有可能会出现鼻中隔偏曲的现象。
2022-10-25 浏览(5852)
玻尿酸根据其分子量的大小,又分为小分子、中分子和大分子,分子量越大,在人体内维持的时间就越长。
2022-08-05 浏览(4415)
A:在治疗上则首先需要进行对症抗过敏治疗,可以口服氯雷他定同时鼻腔使用糠酸莫米松,鼻气雾剂外用效果良好。
张军副主任医师黑龙江牡丹江林业中心医院
A:尽量多喝水,注意清淡饮食,多吃蔬菜水果,室内环境的温度湿度适宜,不要太干燥。
张勤良主治医师临沂市人民医院
A:这种情况下是不需要特殊治疗的,它是可以自行恢复的,患者需要进行锻炼身体,提高免疫力和抵抗力,恢复鼻甲粘膜功能就会避免反复发作。
张军副主任医师黑龙江牡丹江林业中心医院
A:需要到医院检查一下电子鼻镜血常规就可以明确诊断,在治疗上则需要进行鼻腔分泌物清理,同时,局部使用阿昔洛韦软膏,外用擦拭效果良好。
张军副主任医师黑龙江牡丹江林业中心医院