1.胡萝卜苹果奶汁
原料:胡萝卜80克,苹果100克,熟蛋黄1/2个,牛奶80毫升,中老年保健油3毫升,蜂蜜10毫升。
方法:苹果去皮、去芯、胡萝卜洗净,连同余下的原料一起,放入电动食物粉碎机内,搅打均匀。
功效:蛋黄和牛奶中,都含有生理价值很高的蛋白质和脂肪,能够为人体提供足够的热量。苹果和蜂蜜中的糖,也是补充热量的重要物质。胡萝卜和蛋黄,含有丰富的维生素A、维生素D,以及钙、磷等微量元素,这些对促进生长发育,维持肌肉和骨骼的正常功能,都大有帮助。
2.胡萝卜橘子汁
原料:胡萝卜1根,橘子2个,杏仁20颗,水1/2杯,蜂蜜1大勺,橄榄油1/2小勺。
做法:杏仁细细捣碎。胡萝卜切成入口大小。将处理好的杏仁和胡萝卜倒入搅拌机中,加水充分搅拌,然后加入蜂蜜。用榨汁机把橘子榨成汁,去籽后加入做法1的胡萝卜中,充分搅拌后倒入玻璃杯。滴入橄榄油,再一次搅拌。
功效:改善粗糙肌肤。
3.芝麻豆浆饮料
原料:黑芝麻粉20g,豆浆2杯,蜂蜜1大勺。
做法:一边搅拌一边将黑芝麻粉一点一点地加入豆浆中,搅拌均匀。加入蜂蜜后继续搅拌即成。饮用时还可以依据个人喜好再撒些黑芝麻。
功效:消除紧张不安情绪。
4.芹菜草莓汁
原料:芹菜菜叶40g,草莓200g,柠檬汁2小勺,水1-1又2/3杯。
做法:把芹菜菜叶和草莓洗净,沥干水分。草莓去蒂,每个都切成两半。将菜叶和草莓放入搅拌机,加1/2-3/4杯的水搅拌。如果特别稠把剩余的水也倒进去再继续搅拌。倒入玻璃杯中,加入柠檬汁混合,也可再加些蜂蜜。
功效:补充大量叶酸。
孕妇怀孕以后出现便秘怎么办呢?一般我们会建议,首先在饮食方面调整,应该多吃一些蔬菜、水果等富含纤维素的食物。
2023-11-10 浏览(5595)
很多人会说孕妇在怀孕期间不能吃寒凉的食物,因为寒凉的食物可能会导致宫寒引起流产。
2023-11-03 浏览(8353)
孕期由于孕激素水平的升高以及孕晚期子宫的增大,会导致女性出现便秘。
2023-11-03 浏览(9056)
孕妇夏季可以吃些清淡或有酸味的食物,如酸梅、酸的水果。但要注意少吃辛辣刺激的食物、小吃、凉菜或熟食等。
2023-10-27 浏览(9767)
A:所以怀孕期间要注意饮食和休息,保持心情珍妮弗,不要生气。正常生活中,除了吃苦味的食物,夏天的果蔬越来越多,需要更多的甜鲜果蔬。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:加强产检,多食新鲜果蔬类,注重皮肤保湿护理。配合医学护肤品使用,如止痒润体乳等。
刘静副主任医师淮北市人民医院
A:在此期间,应加强营养,多吃新鲜果蔬,增加牛奶、瘦肉、蛋黄的摄入量,补充营养,改善因营养缺乏引起的植物神经功能障碍引起的失眠。这期间也要注意不要太紧张,不要过度劳累,注意休息,这样才能改善嗜睡的症状。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院
A:孕妇缺铁性贫血孕妇需要口服或静脉补充铁和维生素C,饮食中可以多吃富含铁的食物和新鲜果蔬。患有巨幼细胞性贫血的孕妇,要进行叶酸和维生素B12的治疗。
况雪静主治医师淮南市第一人民医院