1.站起来眺望远方
由于长期面对电脑屏幕,用眼距离不超过0.5米,对眼睛的伤害较大。感觉眼睛有点疲劳的时候,站起来,面对窗外,选择不同距离的景物眺望一下,同时舒展一下筋骨。
2.眼球旋转运动
生命在于运动,眼睛也是。由于长期盯着电脑屏幕,注意力高度集中,难免疲劳。闭上眼睛,让你的眼珠子轻轻的旋转,先慢慢顺时针转几圈,再逆时针转几圈,直到感觉舒服为止,试试吧,疲劳的时候闭上眼睛旋转眼球是很奇妙的。
3.眼部舒缓按摩
用食指和中指在颧骨轻轻的按压,然后在眼睛周围轻轻的按摩,顺时针按摩四圈之后,反方面再按摩四圈,之后中指和食指放在太阳穴轻轻按摩,一个深呼吸,这样子会让你的眼睛明亮起来。
4.更改电脑屏幕背景
将电脑屏幕和网页背景色改成淡绿色,这个颜色会比白色柔和许多,刚开始可能你还有些不适应,但长期使用你会爱上这种颜色,眼睛也不怎么累了。
5.养成良好的习惯
首先,在工作的时候,要注意坐姿,眼睛不能离电脑屏幕太近。其次,在工作一段时间之后,一定要让眼睛和身体得到休息。最后,在空调和暖气房间中,要注意经常开窗通风,保持空气新鲜。
6.使用眼药水
当出现眼睛干涩症状时,使用眼药水是缓解该症状最直接最有效的方法。市面上各种眼药水不仅具有解决眼睛干涩的功效,还能够起到预防近视、缓解以及治疗其它各种眼疾的效果。
7.饮食调节
摄取含维生素A、C、E等抗氧化剂的食物,如胡萝卜、南瓜、芭乐、坚果等,有益眼睛,也有助于皮脂腺正常分泌。
如果是轻度散光,一般度数小于100度,可以先观察,一般不需要特殊治疗,但建议定期到医院复查。
2022-06-06 浏览(4902)
散光一般是可以矫正好的。矫正眼睛散光可以通过佩戴框架眼镜、角膜塑形镜或者是手术的方法来进行矫正。
2022-06-06 浏览(6223)
弱视一般好发于儿童或者是婴幼儿,一旦发现弱视应及早地治疗。可以采取遮盖治疗或者是弱视训练的方法。
2022-05-25 浏览(1608)
眼睛下面的脂肪粒可以使用无菌针头或者是小刀挑出,还有采用二氧化碳激光等方法来进行治疗。
2022-04-29 浏览(1357)
A:屈光参差一般不需要药物治疗。可以佩戴框架眼镜,高度的屈光参差,可以佩戴角膜接触镜及手术治疗。
王曜主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:目前只能是通过配戴眼镜来提高矫正视力,并且合理用眼,尽量延缓度数的增长。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:目前治疗方面主要是注意不能饮酒,不要疲劳,可以口服卵磷脂络合碘片,促进其吸收。
陶远副主任医师济南市第二人民医院
A:1、寻找病因。2、激光治疗,。3、光动力疗法。4、抗VEGF药物玻璃体腔注射治疗,促进新生血管的消退。
王曜主任医师佳木斯大学第二附属医院