北京市居民患上慢性病的几率持续上升,15岁以上人群慢性病患病率为29.1%。调查显示,北京居民中15岁以上人群高血压患病率为15.5%,15岁以上人群糖尿病患病率为5.6%,慢性疾病已经成为影响居民健康的主要问题。老年人群中慢性病患病的比例更高,65岁及以上老年人高血压患病率为52.4%,糖尿病患病率为18.7%。精彩阅读:慢性病成头号杀手 如何来预防
慢性病的发病率不断的上升,我们应该如何来预防呢?从饮食下手吧。
1.动物内脏预防糖尿病
动物内脏含有大量的硒,而硒具有调节糖代谢的生理活性,能改善糖、脂肪等物质在血管壁上的沉积,因此能降低血液黏度,起到预防动脉硬化、冠心病、高血压等并发症而作用。
2.苹果预防高脂血症
苹果中的苹果多价苯酚具有抑制小肠中的脂肪分解酵素“脂酶”的活性化的作用,同时还具有预防肥胖和高血脂症的作用。
3.土豆预防高血压
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点,富含多种抗氧化剂。研究发现,土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源,常吃土豆有助于降压护心。土豆连皮煮熟或烤制最佳,这些方法不增加脂肪或热量,也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
4.牛奶
牛奶除含有利于人体吸收的多种营养物质外,还含有一种名为“吡咯喹苯醌”的营养物质,这种物质对脑神经起着保护的重要作用。因此,每天喝牛奶对防治脑中风大有益处。
5.燕麦预防冠心病
燕麦的营养非常丰富,含有大量的蛋白质和亚油酸,还含有丰富的燕麦胶和可溶性纤维,常食能够降低胆固醇和血糖,是预防冠心病和动脉粥样硬化症的理想保健食品。
...治疗和心脏搭桥手术治疗,但由于冠心病属于随时发展的慢性病,仍然要注意预防,以免复发。
2020-07-21 浏览(5219)
...随着年龄的增长,症状逐步加重,骨代谢出现异常的一种慢性病,因此对于骨质疏松的治疗,需要采取预防。那么骨质疏松虽然较难逆转,但可以通过钙的补充以及药物治疗,适当的运动晒太阳来延缓骨质疏松症状的进一步加重...
2019-11-07 浏览(7777)
...者的基础疾病以及对疾病的一个态度,脑供血不足是一个慢性病,如积极的预防及治疗,该病不会影响人的寿命。脑供血不足若放任不管,不及时治疗可引起严重的并发症,比如脑梗死、痴呆等,严重的脑梗死是会危及到生命的...
2019-09-14 浏览(6799)
胃下垂是一种慢性病,不是很严重,不过此病不易治疗。应养成良好的饮食习惯,饮食定时定量,对体瘦者,应增加营养。应积极参加体育锻炼,如散步等。预防本病,还必须保持乐观情绪,也可采用简便易学的健身法等等。
2019-05-11 浏览(9497)
A:慢性病的患者身体一定是亚健康的状态,因为长期的慢性病会对身体各个系统造成不良的影响,使患者恢复起来更困难。
武玮主治医师亳州市人民医院
A:您好,甲状腺结节是一种慢性病,但是甲状腺结节有恶化的可能,您需要及早的手术治疗。
任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院
A:建议患者平时保持良好的饮食习惯,不要熬夜,注意保暖,避风寒,避免过度劳作。
范彦夫主任医师佳木斯大学第二附属医院
A:如果有贫血,长时间得不到良好的治疗,就容易导致血压偏低,如果有慢性腹泻,也容易导致血压偏低。
杨庆玺副主任医师山东省泰山医院